Hai giá aperto un tuo thread relativo all'assunzione delle proteine.
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E' corretto assumere Proteine in Polvere a Colazione e nel Post WO?
Ciao a tutti,
premesso che, peso 77 Kg, ho una Massa Magra di 65,5 Kg, e con la sola alimentazione assumo già 196 gr di Pro al giorno, quindi sto a 3 gr x Kg di MM,
come da titolo vorrei sapere se è corretto, e quindi potrei assumere almeno 20 gr di Pro in Polvere, la mattina appena mi alzo, e subito dopo la fine del WO.
Grazie anticipatamente a tutti...
Non abbiate il muscolo nel cervello ma il cervello nel muscolo...!!!
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