Domanda insulina-carboidrati

[raf28]

Salve a tutti torno dopo un pò di tempo a postare, avrei bisogno di una piccola spiegazione. Torno da un infortunio e ora devo rifare tutto da capo. Ho riiniziato ad allenarmi stamattina( finalmente).Siccome son diabetico tipo 1 prima avevo uno schema abbastanza preciso ma ora visto l'accaduto non lo posso più seguire per ora.Premetto che non ho la pazienza di calcolare una buona dieta e un buon allenamento visto che devo gia far fronte a parecchie seccature per il diabete( unità, cibo basale ecc). Faccio 20 minuti di cyclette 20 minuti dopo colazione e 1 ora di cyclette a metà mattina.I pesi li faccio solitamente al pomeriggio verso le 15 16. A tal proposito pongo una domanda non molto insidiosa ma che online non riesco a trovare...quando si mangia a pranzo per esempio alle 12.00 e si fanno i pesi alle 15.00...uso i carbo del pranzo? perchè facendo l'insulina se non mi sbaglio le cellule immagazzinano l'energia. Quando mi alleno in che modo utilizzo quest'energia?

[Simrulez]

3 h dopo il pasto avrai glicemia bassa e andando avanti produrrai sempre piu glucagone, che utkizzerà piu grassi rispetto ai carbo