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la french press è un eccellente ''tortura gomiti''.
se il dolore è forte, è consigliabile sostituirla con un altro esercizio.
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problema french press
ragazzi ogni volta che faccio la french press con manubri ho un problema che mi impedisce di farli bene, mi fa male il gomito, verso le ultime due ripetizioni il dolore fastidio diventa più forte e a volte devo smettere.
come mai questo problema?
la french press è un eccellente ''tortura gomiti''.
se il dolore è forte, è consigliabile sostituirla con un altro esercizio.
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
come tieni i manubri?
gael penso che a prescindere da come tiene i mabubri, sia proprio doloroso per lui.
purtroppo la 'french press' miete sempre molte ''vittime''
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
io da quando lo faccio con il bilanciere EZ non ho piu prooblemi
e tieni conto che mi sono rotto 2 volte il radio
te lo consiglio
sinceramente anch'io, qualche volta, sento un fastidio quando sento la french press...l'ho sostituita, punto e basta
io avevo cominciato con il bilanciere e non ho avuto problemi di nessun tipo, dopo il mio istruttore mi ha detto di farlo con i manubri e li c'è il problema che mi impedisce non solo di eseguirli fino alla fine ma anche di non poter aumentare di peso, io vorrei cambiarlo questo esericizio magari sostituendolo con il push down ai cavi che a mio avviso è il migliore per i tricipiti
cambia esercizio...non ti costa nulla
pienamente d'accordo....quando alleni i tricipiti la french press è il primo esercizio che fai?
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mi sa proprio che da lunedi cambio infatti
ma per i gomiti non c'è da preoccuparsi ?
se il fastidio non lo senti a riposo, non c'è da preoccuparsi
Originariamente Scritto da NastyChris
no è l' ultimo, in ordine:
lat machine inversa, rematore, due esercizi per le spalle e finire tricipiti
no a riposo tutto ok ma verso la terza serie dell' esercizio è fastidioso
Over the top, se la french press è l'ultimo esercizio per i tricipiti...allora il push down va bene.
se invece è il primo, io opterei per altro
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
il french press, essendo un esercizio di isolamento, non si dovrebbe inserire all'inizio della sessione tricipiti, eccetto i casi in cui si utilizzano particolari tecniche, pre-stancaggio ecc..
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