Problema pettorali

[beatngu]

Ragazzi, ho un problema con i pettorali, praticamente si rifiutano di crescere, le ho provate tutte ma niente...ed ora ho un bicipite e un deltoide enormi e un petto piccolissimo e il fatto di avere le braccia così sviluppate accentua il fenomeno...potete consigliarmi qualcosa per aumentare un po' di volume ed "estendere" anche la gabbia toracica? Attualmente li sto allenando così:
Panca Alta 4x10/8/6/4
Distensioni Panca Alta 4x10/8/6/4
Croci ai cavi 4x8

[NastyChris]

così è difficile capire la tua condizione....ti consiglio di postare delle foto, per capire cosa intendi con "petto che non cresce"

[beatngu]

così è difficile capire la tua condizione....ti consiglio di postare delle foto, per capire cosa intendi con "petto che non cresce"

Le posterò appena ritorno a casa...cmq il mio petto è quasi piatto, e molto piccolo, ho seri problemi a farlo crescere (anche di poco) a differenza di tutto il resto...qualcuno mi ha detto che conviene concentrarmi sulle croci e su esercizi per la parte inferiore in modo da far sembrare + ampio il torace (per esempio: dip e distensioni/croci panca reclinata), tu cosa ne pensi?

[NastyChris]

credo di avere una mezza idea della tua condizione, ma prima di esprimermi...attendo le tue foto.

[MaRcO-RoMaNo]

credo di avere una mezza idea della tua condizione, ma prima di esprimermi...attendo le tue foto.

anche io avevo un problema col petto..avevo braccia e deltoidi trooppo grossi per il petto che avevo..il front era molto indietro rispetto al back..però per fortuna sto sistemando il problema..e il front sta diventando il punto forte

[gael89]

si ma marco tu non fai testo sei un easygainer stradotato

[Wintel]

sicuramente sarebbe più facile capire la tua situazione da una foto...
intanto, l'allenamento del petto non mi piace...poi un'altra cosa: se qualcuno mi spiegasse la differenza che passa tra l'esercizio "Panca Alta" e l'esercizio "Distensioni su Panca Alta", ve ne sarei grato...
posta anche i carichi, perchè è molto probabile anche che tu abbia poca forza, e questo non mi sorprende visti gli esercizi che scegli...nel senso che, se fosse vero quello che ho appena detto, mi concentrerei come un matto sul fondamentale

[gael89]

credo che distensioni sono con manubri, puo essere? e panca alta con bilanciere
o forse sono la stessa cosa

[gas89]

io non saprei aiutarti....

[NastyChris]

aspettiamo la foto....sicuramente capiremo meglio

[gas89]

si con le foto possiamo capire meglio ed aiutarti!!!

[Wintel]

allora ci tocca aspettare beatngu

[gael89]

io non saprei aiutarti....

si con le foto possiamo capire meglio ed aiutarti!!!

deciditi

[Wintel]

ihihihihihihi

[MaRcO-RoMaNo]

si ma marco tu non fai testo sei un easygainer stradotato

grazie dell'easygainer