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hanno ragioe gli istruttoriOriginariamente Scritto da jacksimo
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mezze croci
guardate tale esercizio in sto link http://www.sportmedicina.com/ipercifosi_dorsale.htm
andate in "esercizi consigliati" dove c'è scritto "mezze croci"...in basso c'è pure la foto, foto 2.
Vorrei capire se tale esercizio è per il petto.
Gli istruttori in palestra mi dicono ke è solo per i deltoidi posteriori e il petto non viene coinvolto...
ma io dico, ma allora in quel link mettono cavolate???
secondo voi hanno ragioni gli istruttori della mia pale...oppure serve per il petto come esercizio???
hanno ragioe gli istruttori
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
se ho visto bene serve per le spalle posteriori, e non per il petto!
" SQUAT TILL ' YOU PUKE!! "
http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=32603 -----> CARDI'S diary
il link che hai postato affronta la temetica riguardante la colonna vertebrale....quindi gli esercizi illustrati coinvolgono maggiormente il Back del corpo.
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
ma però perkè in quel link lo mette tra gli esercizi del petto?
boh!!!avranno sbagliato..però è un esercizio che riguarda solo il deltoide posteriore
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
ma però non si dice!!!!
e nemmeno perKè...si scrive percHE'
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
bè ma il petto non viene proprio coinvolto?boh!!!avranno sbagliato..però è un esercizio che riguarda solo il deltoide posteriore
cioè nn viene "allungato" il petto???
non credo solleciti il petto...solitamente il petto non interviene nel movimento di abduzione dell'omero
certo che noooo..abbiamo detto che non fa lavorare il petto stop
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
allora in quel link mettono cavolate
temo di si
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
bello il topic
c'è di peggio...purtroppo
comunque non vedo proprio come quel movimento possa interessare il pettorale
aspettate!
state parlandoo di quell'esercizio in cui ti siedi e fai il movimento delle croci?
se si, ci sono 2 varianti:
1. se ti metti di fronte farai il movimento contrario quindi lavoreranno le spalle posteriori
2. se ti metti al contrario eseguirai delle croci verticali
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