È possibile perdere peso volendo sviluppare massa muscolare?
Ciao a tutti
Mi spiego meglio: ho iniziato palestra da poco seguendo un programma per aumentare la massa muscolare, diviso quindi in tre sessioni a settimana...ora, io so che mettendo su muscoli logicamente si aumenta di peso..il problema è che da quando ho iniziato ho perso circa 3 kili...non dico che non mi vada bene perche sono da passato da pesare 115 kg a 87, solo con dieta e andando a correre.
Premetto che la mia "dieta"è ricca di proteine carbo e quant altro, mangiando sano e senza zuccheri o grassi "maligni".
Volevo capire se varia da persona a persona l'aumentare di peso mettendo su massa muscolare o c'e qualcosa che non va in quello che faccio. Ultima cosa: cardio ne faccio 20 minuti al giorno quindi non penso sia un tempo tale da rovinare il lavoro fatto coi pesi, anzi😌
Aspetto una vostra risposta
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