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Discussione: Aiutoo dolore alla spalla

  1. #1
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    Predefinito Aiutoo dolore alla spalla

    Ciao ragazzi lunedí scorso mentre facevo spinte con manubri su panca inclinata il braccio dentro mi é ceduto e ho sentito un dolore al deltode anteriore...adesso fa meno male (é passata una settimana dall'infortunio) ma non riesco ancora a tornare in palestra...volevo sapere se é capitato a qualcuno di voi e in quant tempo avete risolto!

  2. #2
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    Fai davvero jacko?
    Non ti presenti...non sappiamo nulla di te...nemmeno se sei in grado di fare gli esercizi o meno. ..e ti dovremmo fare una diagnosi telematica senza avere alcuna info???

    Tu non devi chiedere a BBHP, ma al Mago Otelma !!!
    Ultima modifica di eraser; 17-02-2016 alle 12:59 AM
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  3. #3
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    E due anni e mezzo che faccio palestra...sono alto 178 cm per 73kg... E ho 19 anni quindi gli esercizi credo di saperli fare...io ho postato la mia esperienza sperando che qualcuno potesse darmi una risposta su cosa poteva essere e se qualcuno aveva avuto la stessa esperienza tutto qui...
    Ultima modifica di jacko1095; 17-02-2016 alle 01:06 AM

  4. #4
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    Conosco gente di 40 anni che fa panca chiudendosi come una rosa del deserto secca a ogni ripetizione... quindi l'età non è indice di esperienza...
    Comunque potrebbe essere una semplice infiammazione, non lavorarci per un po' e poi torna a tastare il terreno tra un po' di tempo, con pesi bassi e vedi se provi ancora dolore...
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
    Conosco gente di 40 anni che fa panca chiudendosi come una rosa del deserto secca a ogni ripetizione... quindi l'età non è indice di esperienza...
    Comunque potrebbe essere una semplice infiammazione, non lavorarci per un po' e poi torna a tastare il terreno tra un po' di tempo, con pesi bassi e vedi se provi ancora dolore...
    Il tuo suggerimento è corretto need...

    Ma valuta il post che ci è arrivato .

    Un 19enne, che consideriamo un ragazzino ma già in grado di intendere e di volere -e di votare -, che entra in un forum per la prima volta, dimostra di sbattersene delle regole in quanto NON ha letto il regolamento e NON rispetta le regole della correttezza presentandosi, e spara una domanda a cui nemmeno l'oracolo di Delfi riuscirebbe a rispondere...

    Ti sembra normale?

    Gli faccio notare la cosa e prosegue nella sua condotta con una frasetta piccata dove sostiene che i suoi 19 anni e la frequentazione da 2 anni di una palestra dovrebbero rilasciargli la "patente da esperto"...

    Dal mio punto di vista manda un pessimo segnale.

    E pensa che se gli avessimo risposto "fai 10 giorni di riposo e poi ricomincia gradualmente" sarebbe pure stato contento.

    Ma non avrebbe capito.

    Mi auguro che jacko legga il post e ci pensi sopra.
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  6. #6
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    Edito, non ho voglia di polemiche
    Ultima modifica di Need for mito; 17-02-2016 alle 11:47 AM
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  7. #7
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    ma nelle spinte con manubri quale dei due è "il braccio dentro"?
    forse non capisco perchè non conosco bene l'esercizio

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ma nelle spinte con manubri quale dei due è "il braccio dentro"?
    forse non capisco perchè non conosco bene l'esercizio
    XD , credo intendesse che il dolore era interno... una roba così
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  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
    XD , credo intendesse che il dolore era interno... una roba così
    Io invece penso fosse ironia...
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  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Io invece penso fosse ironia...
    lo so
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  11. #11
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    Predefinito Aiutoo dolore alla spalla

    Ma come voi non avete il braccio dentro?
    Avete presente nella panca quando vi piantate nel punto morto e con uno sforzo sovrumano vi spunta un braccio dal centro del petto e vi aiuta a non spaccarvi la faccia?
    Quello lì


    In questa foto l'allenatore si prepara a bloccare il braccio dentro per massimizzare il lavoro degli altri bracci
    Ultima modifica di the77joker; 17-02-2016 alle 06:01 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  12. #12
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    Ahahahahahahah

    Vogliamo parlare quando succede nello squat e spunta la terza gamba?

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da bullshark Visualizza Messaggio
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    Vogliamo parlare quando succede nello squat e spunta la terza gamba?
    Basta che spunti dal lato giusto
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  14. #14
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    Un altro motivo che mi ha spinto ad allenarmi da solo!

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