Faccio massa da diversi mesi, ho messo quindi un po di pancetta ma anche molto muscolo rispetto a prima. Con la palestra il mio braccio è diventato piu grosso e "tosto", ma nonostante sia massiccio vorrei si vedesse meglio la forma del muscolo, che fosse piu tonico e definito. Volevo sapere, questi parametri dipendono solo dalla BF oppure anche da una "qualità" intrinseca del muscolo che può essere curata con un allenamento specifico? Per esempio si dice che alte ripetizioni danno piu tonicità, volevo sapere se è vero e/o se ci sono altri modi, o se invece si tratta esclusivamente di bf.
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