Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Proteine: dove vanno esattamente?

  1. #1
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    Predefinito Proteine: dove vanno esattamente?

    Buonasera..è una domanda abbastanza specifica la mia ma ho da un po' che questo dubbio mi assilla..
    Prendiamo l'esempio dell'atleta Pinco Pallino che per comodità abbrevieremo con PP
    Lunedì PP si allena e nel post wo assume 30 gr di whey e una banana. PP ha fatto petto. Le proteine assunte post wo ad assorbimento rapido, vanno nei muscoli in generale, / tutte nel petto appena allenato /o in particolare nel petto ma anche negli altri muscoli? Stessa domanda per le proteine della cena (mettiamo 100g di riso e 200g di carne bianca)
    Martedì PP fa gambe
    post wo come il giorno precedente. Dove vanno a finire le pro? Nelle gambe e basta / o nel petto del giorno precedente e nelle gambe e negli altri muscoli?
    Mercoledì a colazione PP assume 30 gr di proteine. Dove vanno esattamente?
    E poi, ultima cosa..dopo quanti pasti dopo il wo il muscolo può considerarsi rigenerato/ricostruito? ci vogliono ore o giorni? (presumo giorni..)
    lo so che è una domanda molto dettagliata, ma è una cosa che mi incuriosisce da tempo..grazie e buona serata
    Ultima modifica di Antoine; 26-07-2013 alle 01:12 AM

  2. #2
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    Le proteine vengono scisse in aminoacidi e questi vanno dove servono. In parte vengono veicolati ai distretti allenati.

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    Klokovizziamo il mondo!
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  3. #3
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    Le proteine non sono come le macchine, non puoi pilotarle !! in parte saranno utilizzate per la digestione delle stesse, altre utilizzate a fini plastici e quindi per costruire nuova massa magra, altre per altre attività del corpo. L'ipertrofia e l'iperplasia muscolare sono processi lenti molto lenti....

  4. #4
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    molto probabilente nessuna di quelle 30g di pro del post wo verranno immediatamente usate per ricostruire il muscolo allenato

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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