Ciao ragazzi o una domanda che forse voi la prendereste per stupida, ma sono serio! apro questo topic per parlarne e sentire sé ci sono ragazzi che succede lo stesso e la vostra opinione....
Allora come ogni uno sa è che con una dieta ipocalorica ovvero "definizione/dimagrimento" un natural perde massa grassa ma anche una % di massa magra, quindi si manifesta una piccola perdita di muscolo e ovviamente non si dovrebbe crescere più......ma è proprio vero questo? ci sono studi che confermono questa teoria...ma riguardante a tutte le persone?
Mi spiego io sono alto 185 e peso 79kg mesomorfo, sono in ipocalorica e com'è possibile che continuo a crescere di massa magra e allo stesso tempo dimagrire? ...vi anticipo non sono pazzo!
Come da titolo non faccio uso di scorciatoie chimiche, seguo una low carb di 150/200 kcal in meno del mio fabbisogno con 1g di grassi per peso corporeo, 3g di proteine per peso corporeo e sui 160g di carbo al giorno, seguo una scheda di massa con una corsetta leggera di 15min calcolata finito la seduta con i pesi, mi alleno intensamente per circa 1ora e mezza, per 3 volte alla settimana....riposo molto, dormo 8/9ore profonde, bevo dai 7/8 litri di acqua in periodo estivo e ricarico 1 vlt alla settimana di carbo!!
I miei amici mi dicono ironicamente che non sono normale xD e tanti fanno girare voci degli anabolizzanti al quale smentisco!
ieri appunto ho chiesto al mio istruttore come è possibile questa cosa...lui mi risponde:
-"Non è da tutti, ma tu 6 di ottima costituzione e ti alleni molto bene, non perdi forza anzi aumenti kg velocemente e cresci lo stesso ma più lentamente di quando sei massa, appunto per la tua costituzione e per lo svolgimento del allenamento!"
...queste sono state le parole...quindi la mia domanda è che gli studi svolti fin ad ora sono veramente veritieri o io non sono proprio normale??
P.s.: "Ho impostato il topic qua perché non sapevo dove collegarlo!"
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