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Discussione: Che somatipo sono? Mesomorfo o Endomorfo?

  1. #1
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    Predefinito Che somatipo sono? Mesomorfo o Endomorfo?

    Salve a tutti sono un nuovo iscritto del forum, tra tutte le sezioni questa mi sembrava la più adatta all'argomento, in caso contrario chiedo scusa per eventuali disagi.
    Il motivo per il quale voglio conoscere il mio somatipo è dato dal fatto che in 2-3 mesi di banale corpo libero senza criteri apparenti (2-3 es. a caso tipo trazioni dip tra due sedie e piegamenti) ho messo su muscolatura facilmente contando che prima non ne avevo nemmeno mezzo grammo ma era tutto grasso e che tendo ad accumulare grasso molto facilmente, ma mi basta poco per perderne.
    Basti pensare che prima della settimana di natale pesavo 68kg x 182 cm, dopo nemmeno una settimana 79 kg e dopo una settimana ancora 70 kg mentre adesso con sti 2-3 mesi di corpo libero sembro fermo a 74,5 kg.
    Ho 17 anni e non faccio mai attività fisica, forse causa dell'ingente quantità di grasso.
    Sembro avere caratteristiche comuni a entrambi i somatipi quindi cosa sono di preciso?
    Da quale specialista potrei andare per avere dettagli più specifici?
    Il mio polso è di 17,5 cm, allego qui sotto anche qualche foto.
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  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da cartelli Visualizza Messaggio
    Il motivo per il quale voglio conoscere il mio somatipo è dato dal fatto che in 2-3 mesi di banale corpo libero senza criteri apparenti (2-3 es. a caso tipo trazioni dip tra due sedie e piegamenti) ho messo su muscolatura facilmente
    e che fine ha fatto? nelle foto non si vede.

    Citazione Originariamente Scritto da cartelli Visualizza Messaggio
    tendo ad accumulare grasso molto facilmente, ma mi basta poco per perderne.

    quindi come mai ti lasci il grasso addosso?


    Citazione Originariamente Scritto da cartelli Visualizza Messaggio
    Basti pensare che prima della settimana di natale pesavo 68kg x 182 cm, dopo nemmeno una settimana 79 kg e dopo una settimana ancora 70 kg
    intendevi 69, spero

    Citazione Originariamente Scritto da cartelli Visualizza Messaggio
    Ho 17 anni e non faccio mai attività fisica, forse causa dell'ingente quantità di grasso.

    o forse a causa del fatto che sei pigro?


    Citazione Originariamente Scritto da cartelli Visualizza Messaggio
    Sembro avere caratteristiche comuni a entrambi i somatipi quindi cosa sono di preciso?
    un ragazzo pigro con un po' di grasso che a sentir lui viene via facilmente, ma allora perché se lo tiene addosso? boh...

    Citazione Originariamente Scritto da cartelli Visualizza Messaggio
    Da quale specialista potrei andare per avere dettagli più specifici?

    su cosa? su mesomorfo ed endomorfo? e che importanza può avere?



    benvenuto, hai intenzione di allenarti? no perché non si è capito bene. comunque, dubito che a 182cmx74,5kg tu abbia montagne di grasso. è vero piuttosto che non hai muscoli addosso, ma questo perché non ti alleni a dovere. se ti allenassi a dovere i muscoli crescerebbero e il grasso diminuirebbe.
    tra l'altro, sarei curioso di conoscere la tua alimentazione, perché per me quel fisico è figlio di una dispensa troppo piena di cibi sbagliati.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Perdij Visualizza Messaggio
    e che fine ha fatto? nelle foto non si vede.



    quindi come mai ti lasci il grasso addosso?




    intendevi 69, spero



    o forse a causa del fatto che sei pigro?




    un ragazzo pigro con un po' di grasso che a sentir lui viene via facilmente, ma allora perché se lo tiene addosso? boh...



    su cosa? su mesomorfo ed endomorfo? e che importanza può avere?



    benvenuto, hai intenzione di allenarti? no perché non si è capito bene. comunque, dubito che a 182cmx74,5kg tu abbia montagne di grasso. è vero piuttosto che non hai muscoli addosso, ma questo perché non ti alleni a dovere. se ti allenassi a dovere i muscoli crescerebbero e il grasso diminuirebbe.
    tra l'altro, sarei curioso di conoscere la tua alimentazione, perché per me quel fisico è figlio di una dispensa troppo piena di cibi sbagliati.
    Grazie per il benvenuto
    Sì ho intenzione di allenarmi, mi sa che ho espresso male molte delle cose che volevo far arrivare, mi sa tutte.

    1) non dico di aver messo su tanta massa magra ma vedendomi 3 mesi prima la differenza a occhio si fa vedere parecchio.. del resto so che ci vuole molto tempo per mettere massa e bisogna curare alimentazione allenamento e riposo, quel che volevo dire è che probabilmente non sono un hardgainer altrimenti con quell'allenamento (che non so se possa essere nemmeno definito tale) rimanevo senza un filo di muscoli proprio, tutto lì.

    2) intendevo che ho sbalzi di peso notevoli.

    3)79 kg è giusto, lascia perplesso anche me.

    4)per 'forse causa dell'ingente massa grassa' intendevo che la causa del grasso è che non mi muovo mai e che sono piuttosto sedentario.

    5)forse ho usato il termine grasso impropriamente, il fatto è che ci sono periodi in cui peso poco e i muscoli sono quasi in evidenza e altri in cui è tutto completamente appannato e metto su kg senza motivo, è a questo comportamento del mio fisico che cercavo risposta.

    Ti do completamente ragione sull'alimentazione, da quando sono bambino a casa mia ci sono abitudini alimentari sbagliatissime (del tipo 2 piatti pasta pranzo e cena , fritto, merendine e schifezze varie) e io piano piano sto cercando di normalizzare il tutto (fino a 3 anni fa ero molto sovrappeso e pesavo sugli 85 kg), adesso ho deciso di fare le cose più seriamente e grazie a un mio conoscente che sta studiando scienze dell'alimentazione sto buttando giù un'alimentazione ipocalorica che sono super intenzionato a seguire, inoltre ho da poco iniziato a fare circuit training e hiit.

    Il somatipo lo volevo sapere per curiosità, giusto per sapere se sono grasso perchè non faccio una s**a da mattina a sera e andando avanti con costanza riuscirò nei miei obiettivi oppure sono geneticamente così e se sono un individuo che mette su facilmente o no massa.
    Prima che qualcuno me lo chieda non snobbo i pesi solo che ho sofferto di recente di epicondilite e preferisco finire di rinforzare gli avambracci prima di iniziare, non voglio iniziare qualcosa seriamente ed essere fermato perchè ho fatto tutto troppo di fretta, perciò per ora sarò propenso ad allenarmi con circuit training (corsa e es. a corpo libero) e hiit per raggiungere un livello di bf accettabile.
    Spero di essere stato più chiaro ora
    Ultima modifica di cartelli; 19-05-2013 alle 08:46 PM

  4. #4
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    perplessa sui + 10 kg in una settimana...matematicamente impossibile!!!!!!!!!!!

  5. #5
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    sì sì ho capito. il problema è che tu fai dei ragionamenti bislacchi, del tipo:

    se sono un ectomorfo allora non mi dovrebbereo crescere i muscoli spuntati da quanto faccio trazioni etc.

    se sono un mesomorfo, allora sono una bestia e impegnandomi ce la farò abbastanza facilmente, avrò i muscoli etc.

    se sono endomorfo, che mi sforzo a fare, tanto sono geneticamente grassottello, mi risparmio la fatica.

    non funziona così.

    funziona che se ti alimenti correttamente, ti alleni a dovere e riposi a sufficienza, migliori tantissimo, altrimenti migliori poco poco che lo vedi solo tu (i famosi muscoli dei primi tempi), oppure non ti alleni e i muscoli non vengono, ovviamente, che vengono a fare?

    l'unico riferimento che puoi avere per un progresso o un regresso, sei solo tu. più muscoli e quali, più o meno grasso etc.
    quelle classificazioni ecto-meso-endo non ti servono a nulla. il riferimento sei tu.

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