Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Libro per programmare un anno di palestra!

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2010
    Messaggi
    10

    Predefinito Libro per programmare un anno di palestra!

    Ciao a tutti,

    vorrei sapere se esiste un libro che organizzi un anno di palestra, non solo schede di allenamento ma anche diete, periodi e integratori adatti al caso.

    Esiste??

  2. #2
    Data Registrazione
    Oct 2010
    Messaggi
    10

    Predefinito

    nessuno??

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    lo vuoi scritto e calibrato sui tuoi dati antropometrici o va bene uno qualunque ?
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2012
    Località
    Foligno (PG)
    Messaggi
    48

    Predefinito

    Il miglio verde di Stephen King. ci sono tutti i programmi di allenamento ed alimentazione x diventare grosso come John Coffey http://content6.flixster.com/photo/1...315624_ori.jpg

  5. #5
    Data Registrazione
    Oct 2010
    Messaggi
    10

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    lo vuoi scritto e calibrato sui tuoi dati antropometrici o va bene uno qualunque ?
    beh sui miei dati sarebbe perfetto ma più che altro vorrei un libro che mi insegni ad allenarmi e vivere ad un livello diciamo intermedio

  6. #6
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    Dai una letta al thread in evidenza *l'arte delle serie e delle ripetizioni*...

    Ci trovi quasi tutto dentro...

    Buon lavoro

  7. #7
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,040

    Predefinito

    TheTraning di francesco currò offre ottimi spunti sul macrociclo annuale! Lo trovi come ebook al suo sito web!

Discussioni Simili

  1. Acquisto [VI/PD + sped.] Cerco libro "ANABOLIC REFERENCE GUIDE" di W.N. Phillips, anno 1993.
    Di cingo77 nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 13-09-2013, 08:02 PM
  2. Programma per un anno in palestra
    Di Anus nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 23-05-2012, 01:05 PM
  3. Programmare un anno di allenamento
    Di +Dreamer+ nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 23-07-2010, 01:34 PM
  4. Programmare come allenarsi quest'anno.
    Di absinth nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 09-11-2009, 06:48 PM
  5. programmare allenamento per pricipianti
    Di diste18 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 30-11-2003, 03:21 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home