Vorrei porvi una domanda da un milioni di dollari. Ho avuto un dialogo con l'istruttore della palestra circa la necessità e i benefici di effettuare o meno un allenamento aerobico. Premetto che io odio l'allenamento cardiovascolare, e ho sempre ritenuto che fosse superfluo sia per una salute ottimale, sia per la perdita del grasso corporeo. Detto questo, è emerso dal nostro dialogo un aspetto che io ignoravo del tutto e che mi ha letteralmente spiazzato; l'istruttore diceva che praticando solo ed esclusivamente allenamento anaerobico si ha un'ipertrofia del cuore, precisamente della parete del ventricolo sinistro. Questo avrebbe potuto creare degli scompensi e una maggior probabilità di soffrire di problemi cardiovascolari. Inutile dirvi che sono rimasto un pò sconcertato e disorientato Ha concluso dicendo che avrei potuto evitare questo scompenso inserendo degli allenamenti aerobici.
Navigando sul web mi sono reso conto che sia gli allenamenti aerobici che quelli anaerobici provocano un'ipertrofia del ventricolo sinistra, però con una differenza:
-l'allenamento aerobico comporta un aumento sia del volume del ventricolo sia della parete ventricolare
-l'allenamento anaerobico provoca soltanto un ispessimento della parete ventricolare; mentre il volume del ventricolo rimane invariato
Non riesco proprio a capire come l'attività aerobica possa evitarmi degli scompensi e farmi morire prematuramente (la toccatina scaramantica è d'obbligo)
Lascio a voi la parola.
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