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Discussione: Individuare la propria corporatura

  1. #1
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    Molto Felice Individuare la propria corporatura

    Salve gente!

    Ho letto su internet che esistono diverse corporature come quella del MESOTIPO, dell'ECOTOMORFO e quella dell'ESOMORFO. Seguendo ciò che scritto ho cercato di individuare la mia ma non riesco bene ad identificare quella giusta.
    Secondo voi qual'è il modo migliore di capire la mia?

    E già che ci sono, quali sono le proporzioni ideali di MUSCOLI e delle OSSA? o c'è una relazione che lega la lunghezza delle ossa ad una determinata muscolatura?

  2. #2
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    mi sà che hai fatto un pò di confusione con i nomi.. I 3 diversi somatotipi sono:
    -endomorfo: - spalle strette - fianchi larghi - tendenza ad accumulare facilmente grasso corporeo
    -mesomorfo (il mesomorfo puro per eccellenza è Schwarzenegger): spalle larghe - vita stretta - aspetto muscoloso - livelli medio-bassi di grasso corporeo -riesce ad incrementare facilmente la propria massa muscolare (easy gainer)
    -ectomorfo: - corporatura esile -spalle strette - vita stretta - petto piatto - poco muscoloso - bassi livelli di grasso - difficoltà ad aumentare la propria massa muscolare (hard gainer)

    normalmente ognuno di noi non appartiene ad un solo somatotipo ben preciso, ma abbiamo delle caratteristiche intermedie che ci fanno rientrare in più somatotipi. Per farti un esempio si può essere: -meso-endomorfi -meso-ectomorfi -endo-ectomorfi(in questo caso si è proprio sfigati )

  3. #3
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    Capisco, ma sai i concetti di spalle larghe o strette è relativo come anche per altre qualità. Non so, non ci sono dei dati come la larghezza delle spalle relative all'altezza?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da cristianoscarf Visualizza Messaggio
    Capisco, ma sai i concetti di spalle larghe o strette è relativo come anche per altre qualità. Non so, non ci sono dei dati come la larghezza delle spalle relative all'altezza?
    no, non c'è niente del genere.. figurati che ho addirittura letto (sinceramente non mi ricordo dove) che attraverso l'alimentazione e l'allenamento si può passare da un somatotipo ad un altro con il passare degli anni.. per questo motivo non possono esserci delle tabelle di riferimento, perchè le ossa sarebbero sempre le stesse in ogni caso..

  5. #5
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    Ma non mi dire! si potrebbe fare una cosa del genere?...Quello che dico io è che se prendi un individuo alto un metro e 75 non ci sono misure ossee ideali degli arti superiori o inferiori o delle clavicole?

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