Originariamente Scritto da
phoenix1927
grazie a tutti
il medico ha detto che nn sn valori preoccupanti.
mi ha consigliato di avere un approccio più rilassato cn l'alimentazione, tenere un rapporto fra macro 50-20-30 senza esagerare cn le pro (massimo 2g x 1kg lbm) e di sgarrare tranquillamente se ne ho voglia.
inoltre, di fare wo meno ipegnativi, ma di continuare tranquillamene ad allenarmi perchè aiuta a scaricare lo stress.
mi farà ripetere le analisi a settembre/ottobre, dopo qualche giorno di stop dagli allenamenti.
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