Ciao ragazzi, vi scrivo perchè sono messo propio male , vi spiego il problema...
Allora ho finito le gare 2 settimane e mezzo fa, io nn so se sia effetto rebound o cosa , fattostà che alla fine la settimana dopo la gara mi ero riempito gonfiandomi ecc tipo palloncino..
Allora decisi di fare una week di scarico completo solo proteine derivare da petto di pollo senza carbo , senza verdure , insomma tipo la settimana prima della gara , aggiugnendo visto come ero messo 25mg di aldactone mattina e la sera prima di andare a letto, dopo la settimana ero ancora svenato a 79kg...diciamo nn tirato ma stavo bene, anche perchè dopo aver fatto 2 gare nn è ceh perdi subito tutto, spero mi capiate!!
cmq sia dopo la settimana di scarico ( l'ho fatto diciamo per riprendere un'attimino la forma prima di iniziare il mio solito standard programma ) ho ripreso il solito programma alimentare/allenamento ecc...inserendo a gg alterni yogurt per colazione ( anche alla frutta che erano anni ceh nn li mangiavo, di solityo solo bianco magro) e a gg alterni ambumi come sempre, poi frutta verdura e ripreso carbo normali, diciamo un'alimentazione di mantenimento, anceh perchè è quello ceh devo fare per ora...
ok qua cine la parte belle..a mano a mano ceh i gg della settimana andavano avanti notavo un rigonfiamento sulel caviglie, in viso ecc fino a che sabato 89kg caviglie, faccia, glutei, gambe, pancia tutto gonfio , ma è impressionante!!
Ora vi chiedo a che cosa sia potuto essere dovuto.
- intolleranza latticini?
- alti livelli di estrogeni ?
- rebound dell'aldactone?
Vi prego datemi una mano, faccio veramente schifo, nn so quanti KG avrò preso, grasso bhoo!! cmq stamattina 90.5kG...
...attendo....
grazie in anticipo della cortesia!
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