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Discussione: Sonno durante l'allenamento

  1. #1
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    Predefinito Sonno durante l'allenamento

    Da quando faccio pesi ho sempre lo stesso problema, molto spesso durante lo svolgimento dell'allenamento mi viene sonno e giù sbadigli.. sia nei giorni che dormo poco che in quelli che dormo.. che può essere?

    p.s. stessa cosa mi capita anche durante la mattina a scuola sia che faccia colazione sia che non la faccia..

  2. #2
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    penso sia colpa dell alimentazione sbagliata...postala e vediamo...in piu la percentuale di massa grassa

  3. #3
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    sindrome X, occhio ai carbo.

  4. #4
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    cacchio spero di no, nelle analisi del sangue il dottore non mi ha mai trovato nulla di anormale e non sono obeso.. ho solo un po' di pancetta..
    comunque è un problema frequente mi succede spesso..mi sento tipo quando uno si sveglia la mattina che sente il bisogno di stirarsi per bene..però stirarsi non serve.. forse dovrei parlarne al dottore..
    Ultima modifica di alexscard; 29-03-2008 alle 09:02 PM

  5. #5
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    non sto dicendo che hai una patologia...ripeto valuta la tua dieta e il consumo di carbo.

  6. #6
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    oggi ho mangiato alle 13.30(pasta al sugo gatò di patate con mozz. e prosciutto e yogurt) poi alle 4.15 una barretta proteica con 19g di pro 25di carbo e 7 di grassi.. alle 5.15 mi sono allenato.. quasi mi addormentavo quando facevo lat machine e panca piana..
    comunque mi succede troppo spesso perchè sia l'alimentazione..la vario di giorno in giorno quindi..
    comunque cosa dovrei fare una prova a mangiare pochi carbo a pranzo e vedere poi come va l'allenamento? ma non avrò energia per farlo..

  7. #7
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    non è detto che non avrai energia(a meno che tu non abbia già verificato)...
    è molto soggettivo,io vado alla grande senza carbo,se li assumo mi sento abbioccato e impacciato!
    ...the search for the truth...


  8. #8
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    secondo me sn i carbo la pasta mi fa letteralmente abbioccare..da quando sn passato ai carbo integrali ho risolto il problema e nn mi viene piu di addormentarmi a lavoro..la mattina era una tortura rimanere sveglio!
    una glicemia costante evita cali di glicemia cn conseguenze di mancanza di energia!!!
    sempre se sn i carbo..
    a proposito dove lo accumuli il grasso?? i vari posti di accumulo stanno ad indicare a volte la causa..

  9. #9
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    Attualmente il grasso c'è l'ho tra addome e glutei.. il totale è sul 14% ma in realtà è concentrato in gran parte in quelle zone

  10. #10
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    A volte mi sentivo anch io così,secondo me era una questione di metabolismo,mi si abbassava quando facevo pause troppo lunghe,allora le ho ridotte e mi alleno sempre cn la stessa carica tutto l allenamento.chi si ferma (troppo) è perduto!

  11. #11
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    ogni tanto capita anche me durante l'allenamento poi faccio una doccia fredda e mi passa

  12. #12
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    a volta uno stimolante come 2 tazzine di caffe fanno miracoli....comunque penso sia o la glicemia che crolla (mancanza di energia) o nn ci si e caricati bene prima di entrare in palestra
    (anche un bel culo puo fare miracoli cn l allenamento)

  13. #13
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    Molto Felice new sistem of caricament

    ho elaborato un super sistema che quando l ho detto a nemintek quasi se la fa addosso dal ridere...io prima d allenarmi...mi sparo una dose d certi filmatini...mi si innalza il testosterone e in palestra faccio paura!!!!!!ovviamente nn bisogna fare i falegnami,se no si scarica la batteria!!!ahahahahah!!!è una cazzata ma provate e ditemi...

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da andrea zara Visualizza Messaggio
    ho elaborato un super sistema che quando l ho detto a nemintek quasi se la fa addosso dal ridere...io prima d allenarmi...mi sparo una dose d certi filmatini...mi si innalza il testosterone e in palestra faccio paura!!!!!!ovviamente nn bisogna fare i falegnami,se no si scarica la batteria!!!ahahahahah!!!è una cazzata ma provate e ditemi...
    funziona alla grande pero poi in palestra si diventa maniaci!!!!!!!!!!!!

  15. #15
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    Molto Felice

    Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
    funziona alla grande pero poi in palestra si diventa maniaci!!!!!!!!!!!!
    non c'è pericolo,xchè nella mia palestra non c'è lo straccio di unaFIGura femminile!!!uauauau

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