Stress

[Shadow Man]

Salve a tutti, avrei una domanda da porvi anche se molto simile alla precedente...e mi scuso di questo, comunque la situazione è la seguente...da diverso tempo, circa 3 settimane durante il giorno sento come una sorta di ansia ma senza motivo....il periodo è tranquillo e tutto però continuo ad avere questa sensazione, all'inizio avevo anche difficoltà ad addormentarmi mentre ora la cosa mi capita solo di giorno....non saprei cosa potrebbe essere...qualche idea? Vi ringrazio per le eventuali risposte

[bistecchino]

ciao,
in vista di esami universitari o altre scadenze importanti tendo a farmi prendere dall'ansia. Ho risolto con 30' di corsa nei giorni di forte stress. Il BB in questi giorni non te lo consiglio, non credo che fare pesi allenti la tensione ansi.

[Lorenzo78]

Potrebbero essere moltissimi motivi. Non tutto lo stress è negativo.
Mi spiego meglio: supponiamo che a te piaccia moltissimo riparare le moto. Potresti avere l'officina piena e stare tutto il giorno ed anche la sera tardi a riparare moto. Sarebbe stressante, ma potresti essere felicissimo di farlo: questo è uno stress positivo.
Supponiamo ora che tu sia uno studente di matematica che deve dare l'esame di fisica. Dal punto di vista equazioni sarebbe un gioco da ragazzi, eppure tu la fisica la odi. Questo è un esempio di stress negativo.
Metti su un foglio tutti gli eventi che ora ti stressano. Dai loro un voto da -10 (molto negativo) a +10 (molto positivo). Fai i tuoi calcoli.