Ciao, ho comprato un libro di stretching in bancarella il quale presenta circa 120 posizioni, indice del fatto che i muscoli del corpo sono veramente tanti. Idem per le posizioni stretchanti yoga: un'infinità.
Il metodo di stretching citato nell'introduzione insieme agli altri rivelò dunque a scoppio ritardato il suo valore. Philipe Souchard ideò 9 posture a movimento dinamico utili per stretchare tutto il corpo in breve tempo. fanno leva sul concetto di catena muscolare e sono utili nel tempo per riequilibrare gli scompensi posturali (anche le scapole alate!).

Su internet non ho trovato dispense di sorta su quest'argomento, solo innumerevoli elogi e citazioni. Il libro dello stesso Souchard costa 40euro, possibile che si debba sempre pagare per ottenere conoscenza? Qualcuno può spiegarmi in dettaglio il metodo?