forse puo' essere utile......
forse puo' essere utile......
Qst articolo l'ha pubblicato su Cultura Fisica di settembre/ottobre, sbaglio?
Certo ke è utile, grazie x averlo pubblicato
E c'è anke una sua foto Complimenti, Mara! E visto ke è iscritta da poco, Benvenuta nel forum!
Ultima modifica di Kostasmg; 01-03-2007 alle 03:31 PM
Mi associo ai complimenti....sono contento che siano mesi a disposizione di tutti noi questo tipo di informazioni, ma cercando il pelo nell'uovo, cito dal testo: "ma l’apporto principale proviene da frutta e verdura le quali non si puo’ certo dire siano gli alimenti di primaria importanza per i culturisti..." questo però non è del tutto esatto perchè ogni culturista che si rispetti inserisce, quotidianamente, una porzione di verdura e una di frutta nella sua dieta.....
ci son periodi in cui i culturisci bannano completamente frutta e verdura, e le porzioni quotidiane non apportano quella dose di citrato necessaria all'organismo in cui essi stessi esasperano un stato di acidosi che peraltro e' s presente ( subclinico) anche nelle persone non allenate ( quasi l'80% delle persone), ancor piu' in atleti....tutto qui.
Grazie del benvenuto..
la mente e' l'unico ostacolo ai tragurdi che possiamo raggiungere
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