calcolo massa magra

**Spyr** · 13-10-2006, 11:56 AM

Ciao!
Come posso calcolare la mia %di massa magra e grassa senza ingenti spese?
Ho sentito parlare di plicometri ma cosa sn e dove si trovano? (a che prezzo?)
nn esiste una formula basata sul proprio peso e le proprie misure?
grazie

**paoletto83** · 13-10-2006, 12:35 PM

Se cerchi con google ce ne sono una marea di modi (+ o meno precisi) x calcolarla...ad esempio guarda qui
Oltre al fabbisogno proteico cè pure il calcolo della massa magra

**GOGETASSJ4** · 13-10-2006, 12:49 PM

Originariamente Scritto da Spyr

Ciao!
Come posso calcolare la mia %di massa magra e grassa senza ingenti spese?
Ho sentito parlare di plicometri ma cosa sn e dove si trovano? (a che prezzo?)
nn esiste una formula basata sul proprio peso e le proprie misure?
grazie

dai ke domanda e'....ormai la composizione corporea la fanno dovunkue: nei beauty center, nei centri fitness, dal dietologo, ...

**Spyr** · 13-10-2006, 04:35 PM

vero ma di solito nn frequento alcuno di quei posti
cmq grazie paoletto
ciao

**paoletto83** · 13-10-2006, 07:26 PM

Originariamente Scritto da Spyr

cmq grazie paoletto
ciao

E' sempre un piacere..

**mister_no** · 14-10-2006, 11:15 AM

nn esiste una formula basata sul proprio peso e le proprie misure?

Sì, ma una formula del genere come farebbe a distinguere fra Ronnie Coleman e Cicciobomba ferroviere?

**Spyr** · 14-10-2006, 01:56 PM

beh cerca di distinguerli chiedendo di inserireanche alcune misure cm quelle del collo, del polso e della pancia che ovviamente sarà la discriminante + evidente tra un bber e un obeso!

**Spyr** · 14-10-2006, 02:00 PM

e se invece la volessi calcolare seriamente sta percentuale, cm si chiama l'aggeggio per fare le plicometrie?
Posso trovarlo in farmacia a modico prezzo?

**paoletto83** · 14-10-2006, 04:33 PM

In farmacia non lo so, ma per esempio su lycos shopping lo vendono a 49 euro, invece su un altro sito ce nè uno digitale che sta sulle 200

Ah l'aggeggio si chiama plicometro!

**IO64** · 14-10-2006, 05:36 PM

Ciao Spyr .... il plicometro deve essere usato da persone che fanno questo tipo di misurazioni sovente altrimenti i valori rilevati possono non essere giusti.
se proprio vuoi conoscere la tua "composizione corporea" io ti consiglierei di fare la bioimpedenziometria metodo più sicuro e preciso

**Spyr** · 14-10-2006, 08:52 PM

grazie a tutti!
dato che nn sn esperto per niente evito i plicometri.. la bioimpendenza sembra + facile: me la possono fare in farmacia o devo andare da un dottore? (in palestra nn c'è! =( )