allora...........gli unici valori sballati sono:
Bilirurbina totale 0.0/1.00---1.04
Sideremia 37/158----177
Fosfatasi alcalina 91/258----412
La mia dieta e':
lunedi/mercoledi(fino alle ore 18)/giovedi
4 bianki di uovo+2 fette biscottate
2 gallette di riso +100gr bresaola+mela+pompelmo+caffe amaro
150gr pane+250 carne+verdura
80gr tonno o simental +mela+pompelmo+caffe amaro
5 bianki uovo +mela
150grpasta+250carne o pesce+verdura
martedi/venerdi
200ml latte scremato+8plasmon
80gr pane+100bresaola+mela+pompelmo+caffe amaro
200pane+250carne+verdura
80gr tonno o simental+mela+pompelmo+caffe amaro
5 bianki uovo+mela
200gr pasta+250gr carne o pesce+verdura
1 sargenor dopo l'allenamento ed 1 supratin+1evion+1 ctard dal lunedi' al venerdi
premetto che la sera prima dell'esame verso le 20.00 o fatto un leggero rikiamo ai bicipiti di quasi 10 minuti(forse per questo o sbalalto quei risultati?)
cmq gradirei risposte e suggerimenti da persone esperte...........grazie
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