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Discussione: Accellerare il Metabolismo !!!!!

  1. #1
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    Felice Accellerare il Metabolismo !!!!!

    Salve a tutti.....come da titolo, prima xo' vi dico da ex obeso di 171 chili che ho perso un botto di peso quasi 80 chili in 2 anni xo' la mia alimentazione e' molto sacrificata nel senso carbo pari a pochissimi se nn la mattina con colazione e pasta a mezzogiorno pari ad uno sputo e le prot. dalla carne o pesce etc etc solo dopo i workout con tante fibre ....insalata e via dicendo !!!
    Non parliamo poi se inizio a toccare per scherzo roba fritta dolci o altro...riprendo 10 chili come na cosa da niente.
    Vorrei qualche consiglio da qualcuno che per caso ha avuto mio stesso problemae se e' riuscito a risolverlo!!!
    Ho anche fatto esame per tiroide ma dicono che e' nella norma, xo' secondo me nn e' normale xke' assimilo troppo quindi c'e' qualcosa che nn va !!!

    Tutto e' ben accettto !!!
    Ciao
    Ciao

  2. #2
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    Niomax, dovresti sapere che è una questione di introito calorico, no ?

    Se assumi meno calorie di quelle che consumi, dimagrisci.
    Viceversa, ingrassi. Tutto ciò, ovviamente, in assenza di patologie.

    Con un allenamento costante e mirato, anziché ingrassare, ingrossi.

    Il problema è trovare esattamente la propria quota, proprio per non ingrassare eccessivamente quando si è in periodo di massa (e l'esatto contrario, quando si è in definizione).

    Oltretutto, l'alimentazione che descrivi (più o meno) è un'alimentazione sana. Quindi lasciamo perdere i fritti...

  3. #3
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    Furioso

    lo so che e' sana ma nn mangio un caiser.....nel senso.... mi alleno dal lunedi' al sabato mangio 50 gr pasta per 6 giorni a pranzo con insalata la sera dopo palestra solo prot da carne pesce o tonno o altro e la mattina colazione come detto con latte e cereali...sto sempre in deficit di calorie !!! capito !

  4. #4
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    ...sto sempre in deficit di calorie !!! capito !
    No.

    Come faccio a capire, senza saper nulla di te, ad esclusione del fatto che sei un ex obeso ?

    Cioè, non so che attività fai, non so quanto anni hai, non so quanti pasti fai, non so con precisione che alimentazione segui, non so quanto sei alto, non so perché parli di metabolismo (se non legato al fatto che, se mangiassi trash food, ingrasseresti), non so che allenamento segui...etc.

    Insomma, non so neanche perché hai postato in questa sezione.

    Detto questo, Niomax, come faccio a fornirti qualche contributo ?

  5. #5
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    non hai specificato se sei stato seguito da un dietologo o un nutrizionista:se non lo hai ancora fatto,mi sembra il caso

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da SQUATLIFT
    non hai specificato se sei stato seguito da un dietologo o un nutrizionista:se non lo hai ancora fatto,mi sembra il caso

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