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Discussione: Rollo'alla Trainer

  1. #1
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    Molto Felice Rollo'alla Trainer

    Eccovi una ricetta semplice e veloce per i vostri spuntini proteici.......

    150 gr albume
    20 gr arachidi pralinate oppure usate quelle classiche
    un cucchiaino medio di miele
    una mela tagliata a tokketti

    mettere 150 gr di albume in una teglia preventivamente strofinata con l'olio onde evitare che si attakki e cuocete per 7 9 min.....!una volta cotto mettete dentro gli arachidi e la mela tagliata e il miele,arrotolatela e riponete nel forno per altri due min...il risultato sara' questo

    ------>


  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da tipotipo
    umhh sembra molto invitante...scusa ma quando uno mette l olio sulla piastra nn fa una specie di frittura cmq??
    no assolutamente se ne mette pochissimo giusto per non fare aderire,un filo d'olio e poi lo strofini su tutta la teglia

  3. #3
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    no semplicemente frullato

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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