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Discussione: ricette e crusca

  1. #1
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    Predefinito ricette e crusca

    qualcuno di vuoi puo dirmi qualke ricetta con i bastoncini di crusca? la loro composizione mmi sembra buona ma a mangiarli cosi mi prende parecchio a male!
    ora vado ad assaggiare il mio CHARLOTTE DI FRAGOLE light, nel caso sia commestibile e io non muoia sul colpo, ve lo posto

  2. #2
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    ma sarà mica morto davvero???
    §#a

  3. #3
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    Predefinito

    Sul sito della kellogg's ci sono le ricette con gli all-bran.
    Una volta ci ho fatto il pane (seguendo quelle indicazioni, in linea di massima). Prova.

  4. #4
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    Predefinito charlotte

    i'm alive! e obiettivamente lo charlotte era buonissimo! ecco la ricetta

    INGREDIENTI per una persona direi..era una prova e ho usato una piccola dose

    100 gr ricotta di vacca
    alcune fragole
    8 biscotti senza grassi (galbusera) o in alternativa savoiardi
    dolcificante liquido
    100 latte

    PREPARAZIONE

    frullare la ricotta con alcune fragole e il dolcificante, aggiungendo il latte q.b. affinche raggiunga una consistenza piu cremosa. Scaldare sul fuoco 150 ml latte dove intingere i biscotti (i primi 4) e disporli in un recipiente possibilmente quadrato. coprire col primo strato della crema prec. ottenuta, e cosi via(beh stavolta erano sl due strati..potete farne quanti volete se aumentate le dosi). tagliare a metà le rimamenti fragole e decorare in superficie. mettere in frigo e servire.

    COMPOSIZIONE della dose (con i biscotti magri e 50 gr fragole)
    250 kcal - 15 pro - 30 carb - 12 gra

    ps. Se seguite una dieta particolarmente low-carb è ottima anche la crema cosi da sola

  5. #5
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    Predefinito

    sembra buono fe 2 settimane ci provo!

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