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Discussione: uova agli spinaci

  1. #1
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    Messaggio uova agli spinaci

    ciao amicici ecco il vostro vissani del bb nuovamente in cucina per propinarvi una nuova ricetta veloce per i palati piu'esigenti.......
    allora ragazzuoli ecco gli ingredienti

    300 gr sdi spinaci
    60 gr parmigiano
    150 gr albume e un rosso
    sale e pepe
    infornare a temperatura media oppure cuocere in padella antiaderente,il risultato ottimo,oggi questo sara'il mio pranzo

  2. #2
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    la mia raga non mangia il parmigiano quindi nel suo caso l'ho riadattata cambiando proprio quest'ultimo e inserendo 50 gr di speak,altra delizia da provare

  3. #3
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    Pare essere una delizia prelibata anche per i più fini palati solo che per le mie esigenze vorrei fare una variazione: mettere un tuorlo in più e passare, quindi, a due...cosa ne dici? Così questa ricetta posso usarla ogni giorno per il mio spuntino pre-nanna, tanto è leggera.

  4. #4
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    considerando che non hai grossi impegni sportvi e che non alzi neppure un kiodo la tua puoi farla direi con 5 tuorli e 100 gr di parmigiano e a fine cottura un cucchiaio di maionese......

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da orzade
    Pare essere una delizia prelibata anche per i più fini palati solo che per le mie esigenze vorrei fare una variazione: mettere un tuorlo in più e passare, quindi, a due...cosa ne dici? Così questa ricetta posso usarla ogni giorno per il mio spuntino pre-nanna, tanto è leggera.
    pre nanna nel tuo caso e'l'ideale

  6. #6
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    Ok grazie mille comunque 100 gr di parmigiano sono troppi!! Ne sostituisco 50 gr col belpaese, anche se la mattina me ne faccio già una bella scorpacciata con altri 50 gr!! In compenso comincio a tirarmi e ad avere gli addominali belli in evidenza.

  7. #7
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    ti ripeto su di te non cambia nulla puoi mangiarne anche 100 gr,sei in fase di crescita hai bisogno di tanto calcio(nel culo

  8. #8
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    Ok grazie ancora!! Domani ci sentiamo e sbattiamo giù un bel programma di alimentazione ed allenamento: adesso è finita la pausa-gioco! Torno a quelle cose inutili che sono i libri.

    Ciao!!

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    ciao amicici ecco il vostro vissani del bb nuovamente in cucina per propinarvi una nuova ricetta veloce per i palati piu'esigenti.......
    allora ragazzuoli ecco gli ingredienti

    300 gr sdi spinaci
    60 gr parmigiano
    150 gr albume e un rosso
    sale e pepe
    infornare a temperatura media oppure cuocere in padella antiaderente,il risultato ottimo,oggi questo sara'il mio pranzo
    Hmmm sembra deliziosa.....domani la provo e ti faccio sapere!

  10. #10
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    si mi e'riuscita bene

  11. #11
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    Hey trainer.........l'ho provata:Buonissima!
    Complimenti allo chef!

  12. #12
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    grazie

  13. #13
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    Prego trainer!La ricetta mi è piaciuta motlo...... così oltre ad un buon pasto proteico ci mettiamo un pò di fibre che non guastano mai!

  14. #14
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    esatto bravissimo,un piatto completo

  15. #15
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    uova + spinaci?ma che pappeta molla ne viene fuori?ma tu mangi come i SAPIENS,ma FATEVI UN PANINAZZO!!!!date retta al gran gallo

    e poi per mettere massa e' meglio ci sono anche i carbo.

    senza carbo niente massa niente sfitinzie che vi palpano.....
    Ultima modifica di Tenebro; 24-02-2005 alle 03:09 PM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

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