Ho letto che molti body builder mangiamo albume d'uovo cotto a colazione, ma cotto come?
grazie
Ho letto che molti body builder mangiamo albume d'uovo cotto a colazione, ma cotto come?
grazie
vedi la funzione ricerca in alto?bene ....U S A L A
ciao li puoi fare con una padella antiaderente e un filo d'olio,lo strofini su la stessa e poi cuoci li uova.e puoi fare anche delle omelette mischiando tipo cereali o altri carbo,io mi sbizzarisco in diversi modi,li cucino cn bianchi cereali caffe e 2 cucchiaini di miele,oppure cucinati col cacao magro oppure col cioccolato,,,,cosi'ottieni un pasto completo di carbo grassi e proteine
beh dai sai che roba i grassi del cioccolato...
cmq se la padella antiaderente è buona l'olio ce lo si può tranquillamente risparmiare (ed è sempre meglio in cottura)
ppure col cioccolato,,,,cosi'ottieni un pasto completo di carbo grassi e proteine
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
..è troppo un personaggio!Originariamente Scritto da Sajan
io non la farei cosi'tragica,nella mia dieta non faccio mancare neppure il cioccolato,e riesco a mantenermi benissimo,e ovvio che bisogna calcolare il tutto ed evitare di carica troppo negli altri pasti
Si ma come sempre allora distinguiamo il bodybuilding dall'andare in palestra, sono due cose radicalmente opposte, nessuno ti vieta di mangiare cicccolato o qualsiasi altra cosa tu voglia, da qui a consigliralo in una dieta pulita ce ne passa, eccome se ce ne passa...........poi parlare di pasto completo non vuol dire nulla, non è che se un alimento contiene tutti i tre i macronutrienti, od una combinazioni di più elementi permettendo di assimilare sia glucidi, che protidi che lipidi si parli necessariamente di pasto completo e quindi adatto a.......non so, adatto a niente, la parola "completo" non vuol dire nulla.
Ultima modifica di Sajan; 23-09-2004 alle 12:43 AM
in padella è il miglior modo e io ci aggiungo anche i fiocchi d'avena. So che può sembrar strano ma a me piacciono un casino.
undefinedOriginariamente Scritto da serpa
io semplicemente faccio bollire le uova e poi tolgo il tuorlo
io me li faccio in padella e me li magno senza niente cosi' che mi piacciono una cifra!!!!
si infatti anch'io, niente di piu' semplice di due uova sode. solo l'albume ovviamenteOriginariamente Scritto da paolo
a parte che sono MOOOLTO meno sfiziose delle omelette ..Originariamente Scritto da Jerry
la digeribilità dell'uovo sodo è inferiore a quella dell'albume scottato. (nel senso che sta + tempo nel pancino!)
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