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Discussione: albume d'uovo

  1. #1
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    Predefinito albume d'uovo

    Ho letto che molti body builder mangiamo albume d'uovo cotto a colazione, ma cotto come?
    grazie

  2. #2
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    vedi la funzione ricerca in alto?bene ....U S A L A

  3. #3
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    ciao li puoi fare con una padella antiaderente e un filo d'olio,lo strofini su la stessa e poi cuoci li uova.e puoi fare anche delle omelette mischiando tipo cereali o altri carbo,io mi sbizzarisco in diversi modi,li cucino cn bianchi cereali caffe e 2 cucchiaini di miele,oppure cucinati col cacao magro oppure col cioccolato,,,,cosi'ottieni un pasto completo di carbo grassi e proteine

  4. #4
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    beh dai sai che roba i grassi del cioccolato...
    cmq se la padella antiaderente è buona l'olio ce lo si può tranquillamente risparmiare (ed è sempre meglio in cottura)

  5. #5
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    ppure col cioccolato,,,,cosi'ottieni un pasto completo di carbo grassi e proteine
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Sajan
    ..è troppo un personaggio!

  7. #7
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    io non la farei cosi'tragica,nella mia dieta non faccio mancare neppure il cioccolato,e riesco a mantenermi benissimo,e ovvio che bisogna calcolare il tutto ed evitare di carica troppo negli altri pasti

  8. #8
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    Si ma come sempre allora distinguiamo il bodybuilding dall'andare in palestra, sono due cose radicalmente opposte, nessuno ti vieta di mangiare cicccolato o qualsiasi altra cosa tu voglia, da qui a consigliralo in una dieta pulita ce ne passa, eccome se ce ne passa...........poi parlare di pasto completo non vuol dire nulla, non è che se un alimento contiene tutti i tre i macronutrienti, od una combinazioni di più elementi permettendo di assimilare sia glucidi, che protidi che lipidi si parli necessariamente di pasto completo e quindi adatto a.......non so, adatto a niente, la parola "completo" non vuol dire nulla.
    Ultima modifica di Sajan; 23-09-2004 alle 01:43 AM

  9. #9
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    in padella è il miglior modo e io ci aggiungo anche i fiocchi d'avena. So che può sembrar strano ma a me piacciono un casino.

  10. #10
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    Predefinito gli albunmi vanno fatti sodi con l' insalata

    undefined
    Citazione Originariamente Scritto da serpa
    Ho letto che molti body builder mangiamo albume d'uovo cotto a colazione, ma cotto come?
    grazie

  11. #11
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    Predefinito al forno a microonde con del miele


  12. #12
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    io semplicemente faccio bollire le uova e poi tolgo il tuorlo

  13. #13
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    io me li faccio in padella e me li magno senza niente cosi' che mi piacciono una cifra!!!!

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da paolo
    io semplicemente faccio bollire le uova e poi tolgo il tuorlo
    si infatti anch'io, niente di piu' semplice di due uova sode. solo l'albume ovviamente

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Jerry
    si infatti anch'io, niente di piu' semplice di due uova sode. solo l'albume ovviamente
    a parte che sono MOOOLTO meno sfiziose delle omelette ..
    la digeribilità dell'uovo sodo è inferiore a quella dell'albume scottato. (nel senso che sta + tempo nel pancino!)

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