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Risultati da 1 a 8 di 8
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  • 2 Post By Gundam65
  • 1 Post By Bon_Scott

Discussione: cotolette caraibiche

  1. #1
    L'avatar di Gundam65
    Gundam65 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Oct 2015
    Località
    verona
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    214

    Predefinito cotolette caraibiche



    per porzione :

    125g pollo; 12g cocco in scaglie; 12g anacardi; 1/2 foglia di salvia; un pò meno di un uovo; olio extravergine di cocco;
    sale marino integ; pepe.

    Tritate gli anacardi con il cocco in scaglie; le foglie di salvia e una presa di sale fino ad avere un composto molto sbriciolato. In una tazza sbattete l'uovo. Passate il pollo nell'uovo e poi panatele con il trito di cocco e anacardi.

    Cuocete le cotolette in una padelle antiaderente dove avete fatto sciogliere 1 cucchiaio di olio di cocco.

    proteine 31grammi ; carbo 5g ; grassi 28grammi ; calorie 420

    Me l'ha passata la mia compagna la ricetta; non l'ho ancora fatta ma m' ispira molto !!
    A Bon_Scott e stepy piace questo messaggio.

  2. #2
    L'avatar di Bon_Scott
    Bon_Scott non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Località
    Sin City
    Messaggi
    1,205

    Predefinito

    Questa mi ispira, grande Gundam!
    A Gundam65 piace questo messaggio.
    The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
    Tell me I can't do it.

    I will prove you wrong.
    I will show you.


  3. #3
    L'avatar di Gundam65
    Gundam65 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Oct 2015
    Località
    verona
    Messaggi
    214

    Predefinito

    Merito della mia metà.. Comunque le ho fatte al posto degli anacardi ho messo le mandorle, ne ho mangiate quasi 250g! Buonissime!! L'olio di cocco evo e le scaglie di cocco "bio" li ho fregati alla donna che oramai segue il forum ma essendo di una timidezza imbarazzante non ha il coraggio di iscriversi

  4. #4
    L'avatar di stepy
    stepy non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2016
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    16

    Predefinito

    Grazie mille per aver condiviso con noi questa ricetta molto invitante che proverò sicuramente la prossima settimana!

    Certo che grazie voi sto ampliando il mio ricettario riguardante il pollo.

  5. #5
    L'avatar di jessynove
    jessynove non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Feb 2015
    Messaggi
    448

    Predefinito

    Mi sembra originale e veloce da preparare!da provare sicuramente!

  6. #6
    L'avatar di cirillo30
    cirillo30 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2016
    Messaggi
    54

    Predefinito

    Sembra deliziosa, in settimana la provo sicuramente!
    Take good care of your body. It's the only place you have to live.

  7. #7
    IceStar non  è collegato Banned
    Data Registrazione
    Aug 2016
    Località
    Palermo
    Messaggi
    52

    Predefinito

    Sembra veramente buona, come posso modificarla in maniera da assumere meno grassi? Conta che in tutta la giornata dovrei assumere 45g di grassi XD! L'hai provata al forno?

  8. #8
    Ramingo non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2016
    Messaggi
    2

    Predefinito


    Figa come ricetta anche se non ho idea di come sia il gusto del cocco una volta cotto.

 

 

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