Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: cotolette caraibiche

  1. #1
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    Predefinito cotolette caraibiche

    per porzione :

    125g pollo; 12g cocco in scaglie; 12g anacardi; 1/2 foglia di salvia; un pò meno di un uovo; olio extravergine di cocco;
    sale marino integ; pepe.

    Tritate gli anacardi con il cocco in scaglie; le foglie di salvia e una presa di sale fino ad avere un composto molto sbriciolato. In una tazza sbattete l'uovo. Passate il pollo nell'uovo e poi panatele con il trito di cocco e anacardi.

    Cuocete le cotolette in una padelle antiaderente dove avete fatto sciogliere 1 cucchiaio di olio di cocco.

    proteine 31grammi ; carbo 5g ; grassi 28grammi ; calorie 420

    Me l'ha passata la mia compagna la ricetta; non l'ho ancora fatta ma m' ispira molto !!

  2. #2
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    Predefinito

    Questa mi ispira, grande Gundam!
    The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
    Tell me I can't do it.

    I will prove you wrong.
    I will show you.


  3. #3
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    Merito della mia metà.. Comunque le ho fatte al posto degli anacardi ho messo le mandorle, ne ho mangiate quasi 250g! Buonissime!! L'olio di cocco evo e le scaglie di cocco "bio" li ho fregati alla donna che oramai segue il forum ma essendo di una timidezza imbarazzante non ha il coraggio di iscriversi

  4. #4
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    Jul 2016
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    Predefinito

    Grazie mille per aver condiviso con noi questa ricetta molto invitante che proverò sicuramente la prossima settimana!

    Certo che grazie voi sto ampliando il mio ricettario riguardante il pollo.

  5. #5
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    Feb 2015
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    518

    Predefinito

    Mi sembra originale e veloce da preparare!da provare sicuramente!

  6. #6
    Data Registrazione
    May 2016
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    54

    Predefinito

    Sembra deliziosa, in settimana la provo sicuramente!
    Take good care of your body. It's the only place you have to live.

  7. #7
    Data Registrazione
    Aug 2016
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    Palermo
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    52

    Predefinito

    Sembra veramente buona, come posso modificarla in maniera da assumere meno grassi? Conta che in tutta la giornata dovrei assumere 45g di grassi XD! L'hai provata al forno?

  8. #8
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    Sep 2016
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    2

    Predefinito

    Figa come ricetta anche se non ho idea di come sia il gusto del cocco una volta cotto.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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