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Discussione: Spuntino PRE-WO trasformato in medio IG

  1. #1
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    Predefinito Spuntino PRE-WO trasformato in medio IG

    Allora siccome adoro il miele, e mi hanno detto che da molta energia, però ha un IG alto, ho pensato ad una cosa...

    che ve be pare, se uno prendo uno yogurt greco magro (0% grassi) lo si mischia con una bustina di fruttosio, e 1 cucchiaio da tavola di miele... viene fuori una buona riserva di glucidi a rilascio lento, ig medio\basso, per affronatre la seduta??

  2. #2
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    Sono interessato anche io a questa ricetta!
    "Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista

  3. #3
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    no, perché non è facilmente digeribile a causa dello yogurt e contiene troppo fruttosio
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  4. #4
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    si ma se io le prendo 1 ora e 30 prima?

  5. #5
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    dal divano di casa ;)
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    Io non mi faccio così tante paranoie. Mangio cibo vero? Almeno 60' - 90' prima dell'allenamento, e includo anche un po' di grassi.
    Sono in ultraritardo? Mi faccio una shaker con Ovomaltina e whey. Zero grassi e digeribilità assoluta.
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  6. #6
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    giusto..infatti... uno yogurt greco, con un pò di miele, mi sembra cibo vero =9...ho provato ed ero in forze.... non mi sentivo affatto pesante, e non avevo acidità....

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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