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Discussione: Barretta Proteica fai da te

  1. #1
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    Predefinito Barretta Proteica fai da te

    Barretta proteica

    1-1/2 tazze di farina d'avena
    2 misurini di proteine ​​in polvere del siero di latte al cioccolato
    2 cucchiai di semi di lino
    1 tazza di latte in polvere
    1/2 tazza di burro di arachidi
    1/2 tazza di acqua
    1 cucchiaino di vaniglia
    1/2 tazza di uvetta

    In una grande ciotola, mescolare la farina d'avena, il siero di latte in polvere, i semi di lino e il latte in polvere senza grassi

    In una ciotola separata, sbattere insieme il burro di arachidi, l'acqua e la vaniglia. Aggiungere il composto di burro di arachidi agli ingredienti e mescolare in modo da formare un impasto appiccicoso. Incorporate l'uvetta.

    Con le mani bagnate o una spatola di gomma spruzzata con spray da cucina, stendere il composto in modo uniforme nella teglia preparata.

    Mettete in frigo per alcune ore, fino a quando la miscela è abbastanza solida da tagliare.

    Tagliare a quadrati.
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: proteinbar_zpsec45e84c-1_zpsda5ead42.jpg‎ 
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  2. #2
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    Predefinito

    Grazie, potrebbe essere una ricetta comoda da provare! Ho però un paio di dubbi.

    Per 1 tazza quanto intendi? 150gr. o più?
    Con queste porzioni più o meno quanto viene grande?

  3. #3
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    dal divano di casa ;)
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    Predefinito

    Tempo fa le ho fatte anche io, ma con un procedimento diverso e che prevedeva la cottura. Erano ideali per il post workout, virtualmente senza grassi. La base era costituita da albume, fiocchi d'avena, miele, whey alla vaniglia.
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  4. #4
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    Predefinito R: Barretta Proteica fai da te

    Citazione Originariamente Scritto da Damiano91 Visualizza Messaggio
    Grazie, potrebbe essere una ricetta comoda da provare! Ho però un paio di dubbi.

    Per 1 tazza quanto intendi? 150gr. o più?
    Con queste porzioni più o meno quanto viene grande?
    Prova deve Cmq venire fuori un'amalgama consistente

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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