Gelato proteico

[Shawn Ray]

Quando non potete farne a meno

240g di proteine in polvere al cioccolato
240g di banane mature
3 tazze di latte
1/2 cucchiaino di cannella


1. Posizionare tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino ad avere un composto omogeneo.
2. Congelare per un'ora o due
3. Introdurre in una ciotola di metallo e mettere in freezer. Mescolare ogni 30 minuti fino ad ottenere una consistenza morbida.
4. Servire.

[domenico94]

Ma per forza tutte quelle pro in polvere ?

[Wildcat]

Io mi sono fatto un semifreddo ottimo con 20 gr di whey, 50 gr di Philadelphia Balance e un bel po' di fragole... messo nello stampino da ghiacciolo... ottimo! Con qualche mandorla spezzettata diventa un pasto sostitutivo.

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[Shawn Ray]

Ma per forza tutte quelle pro in polvere ?

Non è che devi mangiarle due etti di proteine tutte in una volta....mi sembra scontato !

[domenico94]

Si ma non penso nemmeno che dopo una settimana sia ancora buono

[Francesco61]

Ciao! Ray sono nuovo mi sono appena iscritto. Volevo solo chiederti negli ingredienti tu menzioni 3 tazze di latte più o meno di quanto è il dosaggio, e poi di che tipo è il latte. Anticipatamente ti ringrazio di una tua eventuale risposta.....a presto!

[Shawn Ray]

Il dosaggio trovalo tu in base all'apporto proteico che cerchi, cmq latte scremato, parliamo di circa 1 litro