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Discussione: Valori nutrizionali Halibut

  1. #1
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    Predefinito Valori nutrizionali Halibut

    Salve a tutti raga, vorrei sapere se qualcuno conosce i valori nutrizionali dell'halibut. ho il programma dietacal e lo vorrei inserire tra gli alimneti, mA vorrei sapere i nutrienti. Altra domanda: come si fa a calcolare i valori nutritivi di un'alimento cotto, partendo dai dati dello stesso crudo????ciao e grazie

  2. #2
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    HALIBUT [HIPPOGLOSSUS HIPPOGLOSSUS] rif: 100g
    Parte edibile (g) 78
    Energia Kcal 110
    Energia KJ 460
    Acqua (g) 77.9
    Prot tot (g) 20.8
    Prot anim 20
    Prot veg 0
    Glucidi tot 0
    Amido 0
    Glucidi solub 0
    Lipidi tot 2.3
    Saturi tot 0.33
    Monoins tot 0.75
    Polins tot 0.73
    Ac. oleico 0.36
    Ac. linoleico 0.03
    Ac. linolenico 0.07
    altri Polins 0
    Colest (mg) 32
    Fibre alim 0
    alcool 0
    Ferro 0.8
    Ca 47
    Na 54
    K 450
    P 222
    Zn 0.4
    Vit B1 0.06
    Vit B2 0.08
    Vit B3 5.8
    Vit C 0
    Vit B6 0.34
    Folico 12
    Retinolo eq 47
    Beta carotene eq 2
    Vit E 0.85
    Vit D 2

  3. #3
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    A questo link

    Valori Nutrizionali

    trovi un file formato Excel coi dettagli di circa 800 alimenti

    ciao

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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