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Risultati da 1 a 15 di 38

Discussione: colazione completa

  1. #1
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    Molto dubbioso colazione completa

    Salve a tutti.
    Anche io sono un patito del BodyBuilding vorrei farvi conoscere la mia ricetta per la prima colazione e sapere cosa ne pensate! Ah essendo la prima volta che partecipo ad un forum vi prego di scusarmi se faccio o dico cose che potrebbero sembrare ridicole grazie!
    Gli ingredienti: 100g di un misto precedentemente preparato composto da 60%di pane grattuggiato 20%di pane nero grattuggiato 20% di crusca di grano.
    +
    8 albumi (io ne prendo 8 voi .....)
    +
    5 pomodori tipo cigliegina ( piccoli tondi e dolci)
    +
    un cucchiaino di olio d'oliva e un pizzico di sale

    il tutto frullato e messo a cuocere in microonde meglio se combinato con gril una bontà ciao

  2. #2
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    non sembra male...magari la provo con le debite proporzioni

  3. #3
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    SI SE TI SVEGLI A MEZZOGIORNO.............
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    ichiban
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  4. #4
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    lo terrei come pranzo che come colazione
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  5. #5
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    se però diminuite le proprorzioni........

  6. #6
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    Predefinito il resto del giorno

    Dopo una colazione del genere si passa al pranzo con 250gr di pollo e insalata a metà pomeriggio 1 banana con 40g di proteine in polvere e cena 300gr di pollo e insalata o verdure.
    nn saltate gli allenamenti settimanali eh
    Ragazzi con questa ricetta ho vinto i campionati regionali IFBB 2003 ciao ma nn mi illudo sono qui per imparare!
    Grazie per il prezioso aiuto

  7. #7
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    In che regione?
    Cèo!
    La risposta è dentro di te.
    Però è sbagliata.

  8. #8
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    Sorpreso

    Originally posted by scaccomatto
    Dopo una colazione del genere si passa al pranzo con 250gr di pollo e insalata a metà pomeriggio 1 banana con 40g di proteine in polvere e cena 300gr di pollo e insalata o verdure.
    nn saltate gli allenamenti settimanali eh
    Ragazzi con questa ricetta ho vinto i campionati regionali IFBB 2003 ciao ma nn mi illudo sono qui per imparare!
    Grazie per il prezioso aiuto
    dovresti anche dirci anche per che peso e che altezza e dopo quanti anni di allenamento! non tutti sono come te, non sto dicendo che stai sbagliando, ma che per molti i consigli che hai dato tu sarebbero eccessivi e visto che molta gente potrebbe prenderli per buoni, dato anche i risultati che hai detto di aver ottenuto, è meglio specificare al fine di evitare spiacevoli conseguenze

    per il resto complimenti, aspettiamo una tua bella foto e magari anche una presenza più assidua e continua sul forum, chissà che molti possano anche imparare dalla tua esperienza (io per primo ). ciao frank
    Ultima modifica di frank leone; 29-07-2003 alle 02:35 PM

  9. #9
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    Giusto frank
    il mio peso è stato di92kg in gara (spero di migliorarmi)
    sono alto 1.85
    teserato IFBB campione regionale pugliese categoria massimi 2003
    Confermo ciò che dice frank la mia dieta è stata studiata appositamente per me da un medico dietologo sulla base della stazza dell''esercizio fisico e del mio metabolismo
    Mi scuso con quanti hanno creduto di copiare la mia alimentazione sicuramente nn adatta a tutti.
    nel limite delle possibilità consiglio a tutti di fare la stesssa cosa affidandosi a gente esperta e competente e nn a diete "Fai da te"

    garantisco risultati straordinari

    Grazie frank per avermi ripreso dall'illudere gente inesperta

    AH mi alleno da sempre ma solo da 5 anni per agonismo! per la foto... vedremo ciao

  10. #10
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    Originally posted by scaccomatto

    Grazie frank per avermi ripreso dall'illudere gente inesperta
    parole saggie, ce ne fossero come te.

  11. #11
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    Furioso

    che intendi dire yukatan?

  12. #12
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    Predefinito Re: il resto del giorno

    Originally posted by scaccomatto
    Dopo una colazione del genere si passa al pranzo con 250gr di pollo e insalata a metà pomeriggio 1 banana con 40g di proteine in polvere e cena 300gr di pollo e insalata o verdure.
    nn saltate gli allenamenti settimanali eh
    Ragazzi con questa ricetta ho vinto i campionati regionali IFBB 2003 ciao ma nn mi illudo sono qui per imparare!
    Grazie per il prezioso aiuto

    e i carbidrati?

    e sei andato da un medico per questa? azz..........

  13. #13
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    Originally posted by frank leone
    che intendi dire yukatan?
    e dai quanti gli fai notare che quella dieta non è per tutti e ti rispondono cose del tipo io così sono cresciuto a dismisura voi state li a contare i grammi di pro che vi frega dei reni volete crescere o no femminucce??? dai le solite cose......... §88

  14. #14
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    ma poi chi cresce a dismisura???????
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    ichiban
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  15. #15
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    ehheheheh nessuno §83

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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