Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: ricetta messicana

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    110 kg panca piana-163kg stacco 135kg squat
    Messaggi
    582

    Predefinito ricetta messicana

    Premesso che ho dovuto adattare questa ricetta alle esigenze dell'allenamento e che quindi non sarà propio come la farebbero in un locale messicano kmq..

    Ingredienti
    150gr di carne macinata magrissima di vitello
    240gr (una scatoletta) di fagioli neri (nei supermercati più forniti trovate direttamente quelli messicani che sono già speziati)
    1 cipolla
    2cucchiai d'olio extravergine
    sale

    Ungete una padella (abbastanza larga) con l'olio (ne basta anche solo un cucchiaio, poi con un fazzoletto lo strofinate fino ad ungere la padella)e fate rosolare la cipolla tagliata a fettina molto sottili.
    Intanto in una padella fate riscaldare i fagioli (così evitate strani effetti collaterali nel caso non fossero ben cotti).
    Quando la cipolla è rosolata mettete la carne macinata insieme ai fagioli, fate rosolare la carne ben bene e aggiungete un pò di vino rosso se volete propio fare le cose alla grande .

    Spero vi piaccia


    ps:se volete propio sgarrare questo piatto è ottimo se accompagnato con una piadina calda.ma si può vivere benissimo senza tutto quello strutto.

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    110 kg panca piana-163kg stacco 135kg squat
    Messaggi
    582

    Predefinito

    valori nutrizionali (approssimativamente) per 100gr

    calorie 250kcal
    carbo 25,71gr
    pro 29.86
    grassi 10gr

Discussioni Simili

  1. Cena messicana
    Di ranagrassa nel forum Ricette & Muscoli
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 27-06-2006, 06:47 PM
  2. Legumi alla messicana al micro
    Di Niko.1985 nel forum Ricette & Muscoli
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 01-05-2006, 12:50 PM
  3. Ricetta per Colazione
    Di Sajan nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 25-06-2005, 01:32 PM
  4. ricetta col riso basmati
    Di trainer nel forum Ricette & Muscoli
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 25-11-2004, 11:05 AM
  5. Che ne pensate di stà ricetta...?
    Di robotics80 nel forum Ricette & Muscoli
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 05-04-2004, 11:19 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home