ciao a tutti, di solito la mattina prima di andare in palestra mi sparo un frullatone tipo:500ml latte ps 50 gr rice krispies kellogs 1 cucchiaio di fruttosio 20 gr prot in polvere...viene fuori un beverone micidiale,il problema sta nel tracannarlo tutto visto che ci viene fuori un bel 800 ml di pappa. provare per credere.
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