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Discussione: Cosa ne pensate?

  1. #1
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    Figo Cosa ne pensate?

    Ciao a tutti! Io sono nuovo del forum. Vorrei sapere cosa ne pensate delle mie misure visto che ve ne intendete...

    ho 16 anni....

    Altezza: 1,71
    Polso: 17,5
    Torace: 93
    Vita: 80
    Bicipite: 33
    Avambraccio: 27

    ... e poi di qualche carico...

    PETTO
    Spinte panca inclinata: manubrio 22 kg x 5 rip.
    Chest Press: 65 kg x 5 rip.
    Pectoral Machine: 30/35 kg x 12 rip.
    Pullover: 20 kg x 12 rip.

    DORSO
    Rowing Machine: 65 kg x 12 rip.
    Lat Machine dietro: 55/60 kg x 12 rip.
    Lat Machine davanti: 40/45 kg x 12 rip.
    Lat Machine davanti presa inversa: 55/60 kg x 12 rip.
    Mezzi stacchi: 50 kg x 5 rip.
    Pulley alto: 45 kg x 10/12 rip.

    BICIPITI
    Panca Scott bilanciere: 32 kg x 8 rip.
    Bilanciere in piedi: 28 x 5 rip.
    Multistation: 20/25 x 8 rip.

    TRICIPITI
    Triceps Machine: 60 kg x 8 rip.
    Panca piana bilanciere spinte presa stretta: 52 x 5 rip.
    Multistation: 20 kg x 10/12 rip. (su questo non sono sicuro perchè non lo faccio da un pò... penso che adesso faccio qualche chilo in più)

    SPALLE:
    Panca piana bilanciere presa inversa: 60 kg x 4/5 rip.
    Pressa deltoidi: 50 kg x 8/10 rip.
    Spinte Multipower davanti: 42 kg x 5 rip.

    che ne pensate? può andare bene per la mia età? attendo risposte e consigli
    ciao a tutti!!!

  2. #2
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    ma che razza di esercizi ti fanno fare?
    poi per il petto fai quasi esclusivamente macchine!

  3. #3
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    come fai ad essere + debole nella lat avanti?
    la esegui sempre come secondo esercizio?

  4. #4
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    Lo sai che me lo chiedo sempre anch'io? è vero che lo faccio sempre come secondo e a volte come terzo esercizio però è una cosa molto strana... con lat machine davanti infatti in teoria si possono usare carichi maggiori perchè il peso viene distribuito oltre che sui dorsali anche sui pettorali...

    cmq gli esercizi che ho scritto non rappresentano la mia scheda settimanale!!!

  5. #5
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    sui pettorali? ma come la fai la lat machine?

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    sui pettorali? ma come la fai la lat machine?
    bhuahahmamuhahumhuahuahu

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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