Originariamente Scritto da
Powerfull
Io non faccio più nessun esercizio di yoga, so solo che quando mi serve riesco a tirar fuori tanta energia vitale da poter compiere degli sforzi di cui io stesso non mi capacito.
Prima però facevo molti esercizi e quello che preferivo di più era restarmene sdraioato, rilassarmi e poi cominciare a percepire il peso degli arti, uno per volta fino a farli diventare così pesanti da avere la sensazione di non poterli sollevare più, poi cominciavo a fare l' opposto, il risultato era quello che alla fine mi ritrovavo in uno stato in cui non cera nulla in torno a me, ne sopra di me ne sotto di mè, era come se fossi nel vuoto totale, come se fossi sospeso in aria senza toccare da nessuna parte.
Qando riuscirai a raggiungere uno stato mentale simile a questo allora sarai in grado di concentrarti.
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