mi presento ma ciau
ciao a tutti ,
eccomi qui a presentarmi ho seguito in 8 anni di allenamenti in palestra
diversi metodi di allenamento brevi e intensi, basso /alto volume ecc.ecc.
ho 31 anni ed ora sto diciamo cosi' in modalita' fitness cioe' mi alleno soprattutto per stare bene ed in forma visto che passo diverse ore della giornata alla scrivania immerso nei miei studi .
Sono alto 183 cm e peso 88 kg.
con grasso attorno al 10% +o-
sono stato istruttore di Karate e difesa personale,
be' ora non so cosa dire...un saluto a tutti
byeZ
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