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Discussione: Dieta definizione

  1. #1
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    Ho fatto stacchi da terra con 0,22kg!
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    Predefinito Dieta definizione

    Quantità: Carbo 3453,455gr Pro 123,45gr Grassi una manciata

    Colazione
    4 kinder delice
    2 pacchi di albumi frullati col nesquik (preferibile nesquik plus x calcio e folacina)
    frutta sekka (se prendo il mars ke ci sn le nocciole va bene uguale??)

    Spuntino
    Tonno al naturale in 500gr di pane allo strutto
    1 cucchiaio di olio da motore e una fetta di bel paese (x i grassi)

    Pranzo
    2 teglie e mezzo di cannelloni (l'altra mezza la lascio x tenere bassi i carbo)
    1 bistecca di maiale da 2 kg, o in alternativa prendo il cane lo raso e lo infilo nel microonde.
    Verdura a volontà, in particolare se riesco a fregarla dall'orto del vicino (devo però stare attento al diserbante)

    Spuntino
    Shampoo alle proteine del latte (gli integratori costano troppo e allora mi arrangio).

    Cena
    4 buste di 4 salti in padella prese a caso dal freezer (in particolare tagliatelle ai funghi porcini....almeno prendo anke qualke pro vegetale).
    2 fette di panettone al cioccolato (sennò mi si abbassa l'insulina).
    1 caffè con dolcificante

    Pre-Nanna
    Proteine in polvere (così senza frullarle, xkè sennò la bolletta dell'acqua aumenta troppo).

    In quanto tempo credete riuscirò a diventare tirato ???

    Accetto eventuali correzioni

  2. #2
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    May 2004
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    Predefinito

    credo che dovresti aumentare il belpaese x il resto vai tranquillo, sei al top!

    entro 3 giorni dovresti stare al 5%
    e poi dovresti scendere di 2 punti % ogni settimana, ad agosto avrai sicuramente raggiunto lo sviluppo globale di un corpo da fallito

  3. #3
    Data Registrazione
    Aug 2003
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    Predefinito

    si ma stai attento si fa presto dal 4% tirato con la cotenna di maiale ad arrivare al 2% e in + se arrivato al 2% aumenti i frullati di belpaese + gorgonzola rischi di arrivare addirittura al -5% praticamente su 100 di peso ne hai 105 di muscoli!! saresti al top del max del topon di fogn'

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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