Mi avete chiuso il post.
Volevo solo la vostra risposta.
Specialmente da eraser.
Va bene a sto punto fare una dieta 40%carbo 30%grassi e pro negli off e 50%carbo e 20%grassi e pro negli on?
Facendo in modo che negli on sto in normocalorica e in off diminuisco del 10-20% x limitare le calorie dato che di bf sono un 15%?
Cioe la domanda è... sto dicendo cose giuste?
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