3 mA BUONI
Ciao a tutti,,,ho scoperto in una settimana che riducendo a 3 i pasti giornalieri il mio corpo e'cambiato,prima erano 5 ma nn tutti con proteine nobili,tipo la mattina cereali latte,ora invece bianchi o frullato proteine e gli altri due ricchi di carbo e proteine proveniente da pasta pane riso,carni bianche o rosse,pesce ,uova ,,,,!!!I risultati sono stati notevoli ,sono dimagrito nel giro vita di almeno 3 cm,1cm in piu'nelle braccia e il resto piu'voluminoso,,,,,sara'perche'introduco vere proteine o perche'con i 3 pasti accelero i tempi di assorbimento,gli unici grassi che introduco provengono dalla frutta secca e dalla carne e dal pesce,dalle uova,,,,,i carbo li ho ridotti da 250 a a poco piu'di 180 e ho l'energia giusta per qualsiasi attivita',.,.,.ciaooo
fatemi sapere
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