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Discussione: I massimali dei compagni di palestra

  1. #1
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    Predefinito I massimali dei compagni di palestra

    Ciao a tutti,
    volevo scrivere su teorie e tecniche dell-allenamento, ma poi ho pensato che era una cosa pi\ che altro ludica. Ieri mi ritrovo a discutere con un amico sulle nostre tecniche di allenamento. Entrambi non troppo avanzati diciamo intermedi. Mi confronto con le nostre tecniche e scopro che anche lui lavora pi\ che altro con bilancieri evitando cavi cavetti. Penso "bene possiamo intavolare una bella discussione"...ci confrontiamo come di dovere sui massimali. SO bene che i miei massimali sono bassi, sto lavorando su una corretta tecnica e spero che questo mi ripagherà....ma i suoi massimali sono altissimi confrontati ai miei e considerando l'anzianità di allenamento...100 kg di panca, 160 kg di stacco, 130 di squat...sono colpito. Poi però scopro che il fermo al petto con la panca è qualcosa di sconosciuto e che "fondamentale" è che ci sia qualcuno ad aiutarti quando non riesci a chiudere la serie (buffer questo sconosciuto), poi scopro che lo squat è fatto al Multipower al parallelo, "perchè scendere sotto il parallelo si fa meno fatica perchè si sfrutta il rimbalzo". Sullo stacco non ho indagato...Il tutto condito da proteine whey in tutte le salse, mistici funghi dalle proprietà miracolose, pastiglie di caffè verde per alzare il metabolismo ...
    Ho deviato la discussione verso altro, è vero che non ho massimali significativi, ma mi viene da sorridere quando sento di carichi mostruosi fatti con i cheat più incredibili. Ricordo bene quando iniziai a fare il fermo al petto nella panca come cambiarono drasticamente i miei carichi, come anche andare sotto al parallelo nello squat è tutta un'altra faccenda...che poi lo squat al multi è una minchiata pazzesca.
    Interiormente sereno mi metto i miei bei 70 kg sulla panca e vado di 3x8 con femro al petto di 1 secondo...con pazienza e tecnica aumenterò....

  2. #2
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    Direi che sei stato già abbastanza fortunato,visto che quantomeno ha parlato di massimali,poi per l'esecuzione c'è da stendere un velo pietoso(issimo)....Quell'obrobrio di esercizio che alcuni "intavolano" alla Smith,non è Squat.
    Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
    Dr.House

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da muscle94 Visualizza Messaggio
    Direi che sei stato già abbastanza fortunato,visto che quantomeno ha parlato di massimali,poi per l'esecuzione c'è da stendere un velo pietoso(issimo)....Quell'obrobrio di esercizio che alcuni "intavolano" alla Smith,non è Squat.
    pensare che alcuni bber (agonisti!) della vecchia palestra in cui andavo facevano e fanno tutt'ora SIA lo squat normale SIA alla smith

  4. #4
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    La cosa che mi ha lasciato basito è che fare lo Squat sotto il parallelo "è più facile perché sfrutto il rimbalzo"...

  5. #5
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    @Marco,contenti loro,contenti tutti.

    @Antoine,bèh quantomeno,lo facevano...è già un passo avanti.Dai staranno passando finalmente dal periodo paleolitico al periodo mesolitico.
    Ultima modifica di muscle94; 03-03-2014 alle 12:42 PM
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  6. #6
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    Prima di leggere questo forum nemmeno io sapevo che fosse un buffer....però questi funghi mistici mi mancano

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