:d
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
hahahahaha l'ho vista in inglese questa foto e devo dire che rende di più "leg day"
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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