Che differenza c'è tra ripetizioni pari (quindi un 3×8/ 8-6-4 o 4×12) con delle ripetizioni dispari ( tipo un 9-7-5 / un 3×15)
Perché nel bb si usa spesso un 3x8 e non un 3×7?!
Che differenza c'è tra ripetizioni pari (quindi un 3×8/ 8-6-4 o 4×12) con delle ripetizioni dispari ( tipo un 9-7-5 / un 3×15)
Perché nel bb si usa spesso un 3x8 e non un 3×7?!
La pace non è mai stata un'opzione!
Leggi questo , sarà illuminante:
https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html
Stavo proprio leggendo questo articolo e da qui mi venne questo dubbio...
La mia domanda è più incentrata sul "cosa accade ai nostri muscoli o al Sn quando le ripetizioni sono pari e/o dispari?!"
Forse nella mia lettura mi sfugge qualcosa...
Ultima modifica di Alex No; 19-09-2013 alle 04:37 PM
La pace non è mai stata un'opzione!
Ma non è assolutamente così, vedi il bill star 5X5 ad esempio... inoltre, credo siano solo numeri, indicativamente devi arrivare a 6 oppure 8 se non ci arrivi arrivi a 7 e non cambia assolutamente niente... i muscoli non sanno contare
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Ma come i miei fanno pure somma e moltiplicazioni xD
Apparte gli scherzi...
Mi chiedevo come un 8-6-4 con questo tut, recupero, etc possa essere diverso da un 9-7-5 con lo stesso allenamento per fare un esempio; e perchè usare delle ripetizioni pari o dispari?
Forse come dici tu non c'è nulla dietro... oppure cambia qualcosa, magari cambiano le informazioni o stimoli diversi.
La pace non è mai stata un'opzione!
Pippe mentali, pippe mentali ovunque!!
Ho spostato la discussione in rest pause.
Non potevo lasciarla tra gli articoli tecnici.
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Guarda non cambia nulla, in realtà se leggi non è tanto il numero di ripetzioni ma il tut e la velocità del movimento speed of moviment che insieme richiamano un substrato energetico. Tanto per dirla semplice, se leggi si dici che si può ricercare l'ipetriofia anche coin un 8 x 3, sebbene le basse ripetizoni indichino in genere un allenamento per la forza, proprio perchè variando tut e speed si richiama appunto un substrato energetico per eseguire il lavoro.
Ma ovviamente è un complotto della lobby dei numeri pari a discapito di quella dei numeri dispari
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
bhè chiediamoci anche perchè invece che contare le ripetizioni con 1 2 3 4 5 6 7 8 ecc ecc, non si conteggino con A B C D E F G ecc ecc? Secondo voi cambia qualcosa?
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Need...sei un cialtrone !!!
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Basta...
Non ce la faccio più. ..
Chiudo.
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