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Discussione: Ripetizioni

  1. #1
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    Predefinito Ripetizioni

    Che differenza c'è tra ripetizioni pari (quindi un 3×8/ 8-6-4 o 4×12) con delle ripetizioni dispari ( tipo un 9-7-5 / un 3×15)
    Perché nel bb si usa spesso un 3x8 e non un 3×7?!
    La pace non è mai stata un'opzione!

  2. #2
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    Leggi questo , sarà illuminante:

    https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html

  3. #3
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    Stavo proprio leggendo questo articolo e da qui mi venne questo dubbio...
    La mia domanda è più incentrata sul "cosa accade ai nostri muscoli o al Sn quando le ripetizioni sono pari e/o dispari?!"

    Forse nella mia lettura mi sfugge qualcosa...
    Ultima modifica di Alex No; 19-09-2013 alle 04:37 PM
    La pace non è mai stata un'opzione!

  4. #4
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    Ma non è assolutamente così, vedi il bill star 5X5 ad esempio... inoltre, credo siano solo numeri, indicativamente devi arrivare a 6 oppure 8 se non ci arrivi arrivi a 7 e non cambia assolutamente niente... i muscoli non sanno contare
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
    Ma non è assolutamente così, vedi il bill star 5X5 ad esempio... inoltre, credo siano solo numeri, indicativamente devi arrivare a 6 oppure 8 se non ci arrivi arrivi a 7 e non cambia assolutamente niente... i muscoli non sanno contare
    Ma come i miei fanno pure somma e moltiplicazioni xD

    Apparte gli scherzi...
    Mi chiedevo come un 8-6-4 con questo tut, recupero, etc possa essere diverso da un 9-7-5 con lo stesso allenamento per fare un esempio; e perchè usare delle ripetizioni pari o dispari?
    Forse come dici tu non c'è nulla dietro... oppure cambia qualcosa, magari cambiano le informazioni o stimoli diversi.
    La pace non è mai stata un'opzione!

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Alex No Visualizza Messaggio
    Ma come i miei fanno pure somma e moltiplicazioni xD

    Apparte gli scherzi...
    Mi chiedevo come un 8-6-4 con questo tut, recupero, etc possa essere diverso da un 9-7-5 con lo stesso allenamento per fare un esempio; e perchè usare delle ripetizioni pari o dispari?
    Forse come dici tu non c'è nulla dietro... oppure cambia qualcosa, magari cambiano le informazioni o stimoli diversi.
    Non cambia nulla, una ripetizione in più non cambia assolutamene nulla quando si parla dalle 6 ripetizioni in su, che tu faccia un 5X8 o un 5X9 non cambia nulla...
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


  7. #7
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    Pippe mentali, pippe mentali ovunque!!

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da pironman Visualizza Messaggio
    Pippe mentali, pippe mentali ovunque!!
    ahahahah bellissima xD
    Ebbene si pippa mentale!
    Ci sta ogni tanto xD
    La pace non è mai stata un'opzione!

  9. #9
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    Ho spostato la discussione in rest pause.

    Non potevo lasciarla tra gli articoli tecnici.
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  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Alex No Visualizza Messaggio
    Stavo proprio leggendo questo articolo e da qui mi venne questo dubbio...
    La mia domanda è più incentrata sul "cosa accade ai nostri muscoli o al Sn quando le ripetizioni sono pari e/o dispari?!"

    Forse nella mia lettura mi sfugge qualcosa...
    Guarda non cambia nulla, in realtà se leggi non è tanto il numero di ripetzioni ma il tut e la velocità del movimento speed of moviment che insieme richiamano un substrato energetico. Tanto per dirla semplice, se leggi si dici che si può ricercare l'ipetriofia anche coin un 8 x 3, sebbene le basse ripetizoni indichino in genere un allenamento per la forza, proprio perchè variando tut e speed si richiama appunto un substrato energetico per eseguire il lavoro.

  11. #11
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    Ma ovviamente è un complotto della lobby dei numeri pari a discapito di quella dei numeri dispari
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

  12. #12
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    bhè chiediamoci anche perchè invece che contare le ripetizioni con 1 2 3 4 5 6 7 8 ecc ecc, non si conteggino con A B C D E F G ecc ecc? Secondo voi cambia qualcosa?
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


  13. #13
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    Need...sei un cialtrone !!!
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  14. #14
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    Basta...
    Non ce la faccio più. ..
    Chiudo.
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