Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: Gioco: 50 euro di badget

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2013
    Messaggi
    35

    Predefinito Gioco: 50 euro di badget

    Vi propongo un gioco. Siete totalmente digiuni dall'esercizio fisico e la tirchieria o le effettive impossibilità economiche vi spingono ad allenarvi con soli 50 euro. Cosa comprereste e come struttrereste la scheda?

    Io comprerei:
    1) Un tubo di acciaio lungo 1.50 (10 euro dal ferramenta)
    2) Cinque confezioni di nastro isolante (5 euro dai cinesi)
    3) 8 bottiglie di acqua minerale da 1 litro e mezzo (10 euro)
    4) Un tappetino per addominali (10 euro)
    5) Barra entroporta (15 euro su ebay)

    Fase creativa:
    1) Si riempiono di sabbia bagnata le bottiglie e le si attacca con il nastro isolante al bilanciere, tenendone quindi 4 per ogni parte.
    2) Si monta la barra entroporta

    Programma:
    Squat pliometrico (saltato): 4 * 20
    Affondi alternati con bilanciere
    Stacchi con bilanciere 4*30

    Flessioni: 6 serie allo sfinimento
    Pullover con bilanciere, lentissimo 4* 20
    Trazioni alla barra: 6 serie allo sfinimento


    Tirate al mento 4*20
    Militay press 4* 20
    Curl 4*20
    French press in piedi 4*20

    Crunch 4*30
    Crunch inferiore 4*20
    Crunch obliquo 4*20

    Naturalmente è solo un gioco, so bene che allenarsi così sarebbe risibile. Tocca a voi!

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Messaggi
    73

    Predefinito

    Ottima idea =) un po bislacca ma originale =)

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Località
    Napoli
    Messaggi
    115

    Predefinito

    E che acqua ti prendi che 8 bottiglie stanno 10 euro!?

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2013
    Messaggi
    35

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Anto Bush Visualizza Messaggio
    E che acqua ti prendi che 8 bottiglie stanno 10 euro!?
    In effetti non bevo acqua minerale =)
    Quanto costa? Ho detto troppo poco?

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    2,899

    Predefinito

    flessioni e vai al parco a fare trazioni/dip/muscle up
    e con i 50e ci fai serata


  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Località
    Napoli
    Messaggi
    115

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sorel Visualizza Messaggio
    In effetti non bevo acqua minerale =)
    Quanto costa? Ho detto troppo poco?
    Staranno al supermercato esagerando 2 eurooo!! hahaha

  7. #7
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,030

    Predefinito

    Come preventivi non ci siamo!!!!XDXDXD
    Anche la sbarra la puoi avere gratis..cercando un ferramenta onesto.

  8. #8
    Data Registrazione
    Oct 2010
    Località
    dueville, vicenza
    Messaggi
    649

    Predefinito

    io mi terrei in tasca i 50€ e andrei al parco ad allenarmi alla sbarra!!
    purtroppo è una cosa molto frequente nei paesi dell'est, qua in italia non molto ci sono anche pochi parchi attrezzati con sbarra, parallele ecc...

  9. #9
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,979

    Predefinito

    con 50euro a me fai 2 mesi e mezzo in palestra.
    IO NON TREMO

  10. #10
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Località
    Napoli
    Messaggi
    115

    Predefinito

    Inizia la sfida!! (riporto i prezzi che ho speso io e i prezzi spesi da un altro mio amico, euro più euro meno!)

    Borsa circolare (a forma di tubo) 5 euro (dal negozio che da anni fà concorrenza ai cinesi, sotto casa)
    Tre paia di cinghie belle resistenti (quelle usate per tenere insieme le bombole durante i trasporti) da 3 metri: 15 euro (da scaramuzza)
    Velcro (un metro): 2 euro (in merceria)
    Cotone bello resistente: 1,20 euro (sempre in merceria)
    Aghi per il cotone: 50 centesimi (ancora in merceria)
    Sabbia (5 euro per una decina di chili da leroy merlin... Io non l'ho "comprata" comunque! ;p )
    Tubicini (non ne ho idea, ma ne basta uno da un metro e da scaramuzza staranno intorno ai 2 euro esagerando)
    Tanta voglia di smanettare (non ha prezzo e non si compra!)


    Spesa totale: 30,70 euro, e ti fai un ottimo trx ed un sandbag quasi accettabile!

  11. #11
    Data Registrazione
    Oct 2010
    Località
    dueville, vicenza
    Messaggi
    649

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    con 50euro a me fai 2 mesi e mezzo in palestra.
    e dopo?
    hai buttato 50€ perchè in due mesi e mezzo non fai niente

  12. #12
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,979

    Predefinito

    Perche le casse d'acqua attaccate con l'isolante al tubo te durano piu di tre mesi?
    IO NON TREMO

  13. #13
    Data Registrazione
    Oct 2010
    Località
    dueville, vicenza
    Messaggi
    649

    Predefinito

    Le sbarre e parallele al parco durano molto di più, e se si rompono vengono sistemate dal comune (in teoria!!!)

  14. #14
    Data Registrazione
    May 2013
    Messaggi
    35

    Predefinito

    Ehi Antobush, non ho mica capito... per trx si intende questa struttura?

    trx - Cerca con Google

    E' simile a una poliercolina? Non l'ho mai visto in palestra, non ha nè carrucole nè altro... Non avevo pensato al sandbag!
    Comunque io rilancio, ho avuto un'altra idea che oppongo alla tua...

    1) Tappetino per addominali (5 euro)
    2) Un peso regolabile a vite con 20 kg di peso (45 euro)

    A questo punto mi creo un programma da svolgere alternato...

    Flessioni 4 * 8
    Distensioni singole con manubrio alternate (non ne sono certo, ma in un libro del dottor Rasch viene segnalato come possibile esercizio)

    Pull over con manubrio singolo
    Rematore con manubrio

    Military press alternato (questo in effetti non so se esista) 4*8
    Alzate frontali 4*8
    Alzate laterali concentrate in appoggio al muro (4*8)

    Curl concentrato (4*8)
    Estensioni tricipiti dietro alla testa (4*8)

    Goblet Squat con manubrio
    Legendary Squat con manubrio (e voglio vedere quanti riescono a farlo...)

    @Mancino: voglio vedere come ci si allena con - 10 gradi =)

  15. #15
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Località
    Napoli
    Messaggi
    115

    Predefinito

    Il trx è solo la fascia! Viene cucita in modo tale da poter essere "appesa" ad ogni cosa, (travi, porte di casa ROBUSTE, tronchi d'albero, altalene o qualunque cosa ti sembri resistente) è andata di moda in america per il funcional training già qualche anno fà, e adesso in Italia si stà diffondendo, funziona con il peso del proprio corpo, quindi niente carrucole, pesi o altro!

    Costo del trx se vuoi comprarlo originale: intorno alle 150 euro
    Costo se vuoi fartelo tu: 13,70 euro

    PRODUTTORI CAINI!!

Discussioni Simili

  1. Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 05-09-2007, 10:58 PM
  2. insulina e carbo il gioco della costruzione...fatemi capire
    Di farins nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 08-08-2007, 06:50 PM
  3. Gioco online
    Di 3423rfewrf nel forum Rest Pause
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 01-12-2006, 07:16 PM
  4. io gioco a pallanuoto
    Di Buldoz nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 07-03-2006, 08:18 PM
  5. MA il gioco vale la candela!?
    Di TRUCIDO nel forum Rest Pause
    Risposte: 47
    Ultimo Messaggio: 30-03-2004, 11:00 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home