ragazzi non riesco a capire come fanno alcune star americane ad effettuare un evoluzione muscolare cosi vistosa qualche esperto che mi sappia dare delucidazioni sui loro metodi? io sono un ragazzo di 20 vorrei allenarmi prendendo come esempio justin bieber ma vorrei sapere secondo voi come ha ftt in quasi 6 mesi a formare questa muscolatura ho messo 2 foto la prima è di 6 mesi prima della trasformazione XD
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