Buongiorno compagni d'allenamento. Apro questo topic (ovviamente in chiave ironica, data anche la sezione) per sapere secondo voi...come si rubano meglio i kg nella panca? Con il rimbalzo oppure non toccando il petto, fermandosi qualche cm più su?
Mi è venuta in mente questa cosa perchè ieri mentre facevo panca c'era un ragazzo che più aumentava il peso caricato e meno scendeva...però visto che anche il rimbalzino ha il suo perchè (diciamocelo ), quale sarebbe più vantaggioso come cheat?
Io non ho un'opinione certa, anche perchè ormai l'ho superato il periodo del rimbalzo (fortunatamente), però mi viene da dire che fermarsi prima permetta di alzare più peso perchè comunque il muscolo si ferma in una posizione meno allungata, quindi più vantaggiosa per la spinta. Anche se per contro, c'è l'inversione di direzione che non viene aiutata dal petto, quindi comunque dobbiamo spingere anche per fermare ed invertire il movimento del bilanciere senza l'aiuto del petto.
Voi che dite?
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